Karena bola basket adalah olahraga dengan intensitas tinggi dan bergerak cepat, pemain tidak asing dengan cedera kaki dan lutut. Lengan lutut membantu menawarkan dukungan untuk sakit lutut, tapi mereka tidak mengganti kawat gigi yang lebih kuat atau waktu di luar pengadilan saat menghadapi cedera serius. Selalu periksa dengan dokter Anda untuk melihat apakah lengan lutut adalah alat yang tepat untuk membuat Anda tetap di sana dan berlari ke atas dan ke bawah pengadilan.
Video of the Day
Lutut dan Bola Basket
Berlutut memukuli saat bermain bola basket. Mereka mendorong Anda ke atas saat Anda melompat, dan mereka menyerap banyak kejutan saat Anda mendarat. Lutut Anda juga membantu menstabilkan kaki Anda saat Anda membuat perubahan arah kecepatan tinggi yang mendadak. Letakkan semua ini bersama-sama dan Anda memiliki potensi besar untuk cedera lutut. Pemain bola basket memiliki lebih banyak cedera lutut daripada peserta olahraga lainnya, kata Dr. Ed McLaughlin dari Pusat Pengobatan Olahraga.
Dasar-dasar Lengan Lutut
Lengan lutut lengannya melengkung dan pull-on yang sering dibuat dari neoprene. Tersedia dalam berbagai ukuran, ini harus pas di atas lutut Anda pas tanpa terlalu banyak kompresi. Beberapa memiliki area tempurung terbuka untuk memungkinkan fleksibilitas lebih, sementara yang lain benar-benar tertutup untuk mendapatkan dukungan tambahan. Ini tidak dirancang untuk mengganti bantalan lutut yang melindungi tempurung lutut Anda jika terjadi kejatuhan ke depan. Sebagai gantinya, mereka memberi dukungan untuk lutut yang lemah atau sakit. Namun, beberapa lengan lutut ada yang menyertakan bantalan ekstra di bagian depan untuk membantu melindungi tempurung lutut Anda dari cedera jika Anda jatuh. Bantalan di lengan baju ini fleksibel untuk memungkinkan lutut Anda bergerak secara alami. Versi berlapis tidak dirancang untuk mendukung lutut lemah seperti lengan lutut standar, yang menawarkan dukungan kompresi.
Bagaimana Sleeves Membantu
Bila Anda memiliki otot yang sakit atau hanya sakit lutut, lengan baju bisa menjadi hal yang tepat untuk meningkatkan kemampuan bola basket Anda. Ini mendukung area di atas dan di bawah lutut dan membantu area mempertahankan panas, yang seringkali meningkatkan fleksibilitas dan kecepatan. Lengan lutut juga membuat Anda lebih sadar akan gerakan lutut Anda, karena ini bukan sesuatu yang Anda pakai sepanjang waktu. Fokus ekstra ini membantu otak Anda dengan proprioception, atau mengetahui di mana lutut Anda berada setiap saat.
Pilihan Lain
Lengan lutut bukan satu-satunya pilihan untuk menopang sendi itu. Kawat over-the-counter mungkin menggunakan penutup kait dan loop di sekitar bahan kaku, yang terkadang termasuk bingkai logam, untuk memungkinkan Anda menyesuaikan ukuran dan jumlah dukungan berdasarkan kebutuhan Anda. Jenis dukungan ini cenderung membatasi fleksibilitas sendi. Seperti lengan lutut, kawat gigi ini mungkin memiliki area tempurung terbuka atau tertutup, tergantung kebutuhan Anda. Mereka tidak dirancang untuk membantu Anda pulih dari cedera atau pembedahan serius, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang masalah lutut Anda sebelum memilih lengan baju atau penjepit.
