Jika Anda mengalami masa-masa yang berat dan menyakitkan atau rahim Anda telah jatuh ke dalam saluran vagina Anda akibat ligamen dan otot pelvis yang melemahkan - sebuah kondisi yang dikenal sebagai rahim yang prolaps - pose yoga mungkin bisa membantu. Menurut Swami Satyananda Saraswati, dalam sebuah artikel untuk majalah "Yoga", asana juga dapat membantu memperbaiki retrovert, atau tip, rahim.
Video of the Day
Pose Perahu
Pose perahu, juga disebut navasana atau naukasana, membantu keseimbangan selama kehamilan. Menurut MyYogaOnline. com, itu juga memperkuat abs, pinggul dan paha. Dalam pose ini, Anda menyeimbangkan pantat Anda dan mengangkat tubuh bagian atas dan kaki ke udara sehingga tubuh Anda terlihat seperti huruf "V." Saat Anda melewati lutut dengan lengan terbuka, abs rendah bekerja untuk membantu menjaga keseimbangan. Seiring waktu, YogaWiz. laporan com, pose perahu dapat membantu rahim prolaps jatuh kembali ke tempatnya.
Kunci Perut ke Atas
-> ![]()
Yoga Selama Menstruasi
