Jika Anda seperti kebanyakan konsumen, Anda mungkin belum pernah mendengar tentang nutrisi yang disebut vanadium atau mengetahui pentingnya dan makanan yang akan dikonsumsi untuk mendapatkan vanadium. Padahal, vanadium adalah trace mineral yang banyak ditemukan pada makanan yang sudah Anda makan. Kebanyakan orang mengkonsumsi cukup vanadium, jadi kemungkinan Anda tidak perlu meningkatkan asupan Anda, menurut University of Maryland Medical Center. Jangan pernah mengkonsumsi suplemen vanadium tanpa persetujuan dari dokter Anda, karena terlalu banyak bisa berbahaya.
Video Hari Ini
Vanadium 101
Dari Laut
->
Menambahkan ramuan dan rempah ke makanan Anda adalah cara lain yang baik untuk memasukkan vanadium dalam makanan sehari-hari Anda, dan menambahkan secangkir lada hitam ke dimasak. Makanan adalah sumber vanadium yang baik. Masukkan peterseli dan dill gulma ke dalam masakan Anda, karena ramuan ini adalah sumber vanadium yang sehat. Murray dan Pizzorno mencatat bahwa 3. porsi peterseli 5 ons mengandung 80 mikrogram vanadium.
Makan Makanan Tanaman Lainnya, Terlalu
->
