Sereal vektor, lebih dikenal dengan Vector Meal Replacement, adalah sereal dari Kellogg's yang diiklankan lebih dari sekedar sereal sarapan dan merupakan makanan utuh dalam mangkuk. Vektor berisi gandum utuh, nasi dan tepung beras, protein kedelai, garam, kayu manis, shortening, minyak sayur, whole oat dan lesitin kedelai. Hal ini dipermanis dengan gula, madu, sirup tetes dan jelai malt, dan mengandung senyawa buatan yang memberi rasa dan warna. Butylated hydroxytoluene dimasukkan sebagai pengawet. BHT adalah senyawa kontroversial yang beberapa kritikus takut dapat menyebabkan kanker.
Video Hari Ini
Rendah Lemak
Porsi Vektor tanpa 60 gram tanpa susu, yang setara dengan sekitar 1 1/4 cangkir, mengandung 215 kalori. Kira-kira 25. 2 kalori ini memiliki 2. 8 gram lemak total. Sebagian besar lemak ini, sekitar 1. 5 gram, adalah lemak sehat jantung, tak jenuh ganda dan 1. 4 gram asam linoleat, sejenis asam lemak omega-6 yang dapat membantu menunjang kesehatan otak. Vektor mengandung sejumlah lemak jenuh dan tidak ada kolesterol per porsi.
Tinggi Protein
Setiap 1 1/4 cangkir sajian Vector kering menyediakan 5. 5 gram protein. Itu adalah protein yang hampir sama dengan yang Anda dapatkan dari mengonsumsi satu butir telur utuh, atau sekitar 9,8 persen kebutuhan protein harian untuk pria dan hampir 12 persen dari rekomendasi protein untuk wanita. Dengan pengecualian kedelai tambahan, protein yang diberikan Vector tidak lengkap, jadi Anda harus melengkapinya sepanjang hari dengan sumber protein berbasis hewan atau tumbuhan lainnya.
Kaya Gula dan Serat
Dari 44 gram karbohidrat yang terkandung dalam porsi Vektor, 11 gram adalah gula sederhana yang ditambahkan seperti fruktosa dan glukosa. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyarankan agar Anda membatasi asupan gula tambahan sebanyak mungkin. Vektor adalah sumber serat makanan yang baik, dengan 3,2 gram setiap 1 1/4 cangkir. Bagi seorang pria, ini adalah 9 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan; Bagi seorang wanita, itu adalah 11 persen kebutuhan hariannya.
Dense With Added Vitamins and Minerals
Vektor diperkaya dan diperkaya dengan berbagai macam vitamin dan mineral. Nutrisi yang diperkaya adalah zat yang hilang selama pemrosesan yang telah diganti oleh pabrikan, seperti vitamin B seperti niasin. Dalam hal ini, nutrisi yang diperkaya, termasuk zat besi, vitamin D dan tembaga, tidak ada dalam jumlah yang signifikan dalam makanan asli dan dimasukkan dalam produksi Vektor. Untuk orang dewasa dengan diet 2.000 kalori, pemberian Vector adalah sumber yang sangat baik untuk mangan, biotin, yodium, seng, folat dan vitamin C dan E.
Dipenuhi Dengan Sodium
Orang dewasa sehat seharusnya tidak lebih dari 2, 300 miligram sodium setiap hari.Satu porsi 1 1/2 gelas Vector kering memiliki 220 miligram sodium, jumlah yang memenuhi 9. 5 persen dari batas itu. Jika Anda menjalani diet dengan sodium-restricted dan hanya memiliki 1, 500 miligram sodium per hari, Vector akan menghitung 15 persen dari batas harian Anda dalam setiap porsi. Jika Anda khawatir tentang asupan sodium Anda, makan Vector secukupnya.
