Kehadiran divertikula - kantung kecil seperti kantong di usus besar - dikenal sebagai diverticulosis, yang paling sering tidak memiliki gejala. Saat makanan, tinja atau bakteri menempel di divertikula, mereka menjadi meradang atau terinfeksi. Kondisi ini dikenal dengan nama diverticulitis. Secara umum, kebanyakan individu dengan divertikulitis harus mengikuti diet serat rendah untuk memungkinkan usus sembuh. Namun, setiap orang itu unik, dan beberapa individu mungkin mengalami gejala yang memburuk dengan makanan tertentu sementara yang lain mungkin bisa mentolerir makanan tersebut.
Video of the Day
Sayuran yang Harus Dihindari
Selama divertikulitis menyala, hindari serat tinggi sayuran, yang mencakup sayuran mentah dengan kulit atau biji dan sayuran matang - brokoli, Kubis Brussel, wortel, kembang kol, artichoke, seledri, terong, jagung, kentang dengan kulit, bayam, kangkung, tomat dan squash. Jus nabati dengan ampas atau biji harus dihindari, dan jus sayuran yang halus harus dibatasi hingga 4 ons per hari. Sayuran pembentuk gas seperti kubis, asinan kubis, paprika, brokoli, bit, jamur, bawang merah, okra, kacang lima, parsnips dan kubis Brussel juga harus dihindari dengan divertikulitis juga.
Makanan Lainnya yang Harus Dihindari
Makanan lain yang harus dihindari pada makanan dengan serat rendah mencakup biji-bijian, seperti roti whole wheat, pasta gandum utuh dan beras merah; buah mentah dengan kulit; jus prune dan jus buah dengan bubur kertas; kacang kering, kacang polong dan kacang lentil. Kacang-kacangan, biji-bijian dan produk yang mengandungnya harus dihindari. Barang berminyak, digoreng dan manis juga terlarang. Susu dan produk susu - yang tinggi gula laktosa - harus dibatasi.
Pencegahan Divertikulitis
Meskipun tampaknya kontra intuitif, makanan berserat tinggi yang Anda batasi selama divertikulitis berkobar adalah yang harus Anda konsumsi hampir sepanjang waktu untuk mencegah divertikulitis. Mendapatkan 30 sampai 35 gram serat per hari disarankan oleh Stanford University Medical Center. Seiring dengan diet serat tinggi, cukup asupan cairan yang dianjurkan. Makanan probiotik seperti yogurt dan miso setiap hari bisa membantu.
Transisi Kembali ke Diet Normal
Gejala divertikulitis mungkin termasuk nyeri perut yang ekstrem, biasanya di kuadran kiri bawah, serta mual, muntah atau diare. Setelah mengikuti diet rendah serat untuk mengatasi flare-up dan semua gejala ini sembuh, Anda perlahan dapat menambahkan kembali makanan yang mengandung serat - termasuk sayuran - selama dokter Anda tidak mengatasinya. Anda mungkin secara bertahap menambahkan kembali makanan sehat lainnya yang Anda batasi, seperti susu dan biji-bijian juga.
