Daging rusa adalah sumber protein yang lebih ramping daripada daging sapi. Dengan demikian, burger daging rusa biasanya lebih rendah lemak dan kalori daripada hamburger tradisional. Memahami nutrisi yang disediakan burger daging rusa dapat membantu Anda mengerjakannya dalam rencana makan Anda jika Anda berdiet.
Video Hari Ini
Kalori
Burger daging rusa 4-ons berisi 159 kalori. Jumlah kalori ini mencerminkan daging saja, tanpa roti, jadi burger lengkap dengan bumbu dan roti akan lebih tinggi kalori.
Protein
Burger daging rusa ukuran yang sama mengandung 22 gram protein. Protein adalah nutrisi penting yang menyediakan struktur untuk jaringan tubuh Anda termasuk otot. Rata-rata kebutuhan orang dewasa 50 sampai 65 gram protein setiap hari, menurut MedlinePlus.
Lemak dan Karbohidrat
Sup daging rusa 4 ons mengandung 7 gram lemak, 3 gramnya jenuh, yang dianggap kurang sehat daripada lemak tak jenuh. Venison burger tidak mengandung karbohidrat; Namun, burger khas menyediakan 29 gram karbohidrat.
