Video: 10 makanan untuk perut setelah 40 tahun

Pola makan untuk membentuk perut SIXPACK

Pola makan untuk membentuk perut SIXPACK
Video: 10 makanan untuk perut setelah 40 tahun
Video: 10 makanan untuk perut setelah 40 tahun
Anonim

10 Makanan untuk Abs Instan Setelah 40

10 Makanan untuk Abs Instan

Anda dapat membuat seperti Patrick Bateman dan melakukan bazillion crunches sehari. Tetapi itu tidak akan berpengaruh pada perut Anda jika Anda masih melahap burger keju ganda dan es krim fudge. Dari ayam bakar hingga blueberry — ditambah beberapa kejutan — inilah diet Anda sampai Anda mendapatkan papan cuci yang Anda inginkan. Dan jika Anda mencari rejimen inti yang hebat, pastikan untuk memeriksa rencana tiga langkah kami.