Diet cuka & garam

Meskipun tidak ada makanan cuka dan garam resmi yang didukung oleh ahli kesehatan atau kebugaran, diet gaya detoks ini sering muncul secara online di forum dan kolom saran.. Ini adalah pendekatan dua bagian untuk pembersihan, termasuk mandi garam Epsom dan air cuka-cuka. Perancang busana selebriti Victoria Beckham dilaporkan menggunakan trik ini untuk mengurangi berat badan pada tahun 2009.

Video of the Day

Epsom Salt

Menurut Epsom Salt Council, garam Epsom hanya magnesium sulfat dalam bentuk kristal garam. Meski terlihat seperti garam meja, sangat berbeda secara kimiawi. Bila ditambahkan ke air mandi, dewan tersebut mengklaim bahwa garam Epsom membuat kulit Anda lembut dan halus, tidak seperti garam laut. Kulit Anda menyerap magnesium dan sulfat secara topikal, yang keduanya membantu menyiram racun dari dalam tubuh.

Epsom Salt Bath

Dalam "Pengobatan Herbal, Penyembuhan, dan Kanker," penulis Donald Yance, Jr. dan Arlene Valentine melaporkan bahwa pemandian air garam Epsom yang panas dapat meningkatkan metabolisme Anda, yang dapat membantu Anda. membakar kalori lebih cepat Mereka menyarankan untuk mengisi bak mandi dengan air antara 106 dan 108 derajat Fahrenheit, lalu menambahkan 2 cangkir garam Epsom. Anda juga bisa menambahkan hingga 20 tetes minyak esensial jika Anda mau, untuk menciptakan efek aromaterapi yang menyenangkan. Mengawasi suhu tubuh Anda; Penulis menyarankan Anda berendam selama 15 sampai 20 menit, atau sampai suhu tubuh Anda mencapai sekitar 101 derajat.

Cuka dan Berat Badan

Dalam buku Cal Orey "The Healing Powers of Vinegar," dia memanggil ahli kesehatan Dr. Ann Louise Gittleman untuk menjawab pertanyaan tentang cuka dan penurunan berat badan. Gittleman menggambarkan cuka sari apel sebagai makanan yang membakar lemak karena persediaan kalium dan asam asetat yang kaya. Kalium, menurutnya, membuat nafsu makan Anda seminimal mungkin dan mendorong tubuh Anda untuk menyiram air dan natrium yang tersisa, seringkali menghasilkan inci dan pon yang hilang. Asam asetat Vinegar berfungsi sebagai penguat metabolisme, menurunkan gula darah Anda, dan membantu mencegah kelebihan karbohidrat agar tidak disimpan sebagai lemak.

Memasukkan Cuka

Gittleman menyarankan untuk menelan beberapa ons cuka setiap hari. Dia menyarankan menggunakan cuka sari apel sebagai saus salad atau menambahkan 2 sdm. ke segelas air dua kali sehari - yang terakhir adalah pilihan pribadinya untuk memasukkan cuka ke dalam makanannya. Penulis Orey menyebutkan cara lain untuk menelan cuka: mengisap sayuran, dicampur menjadi nasi, dipanggang menjadi kue kering, atau ditaburi ikan dan kentang goreng.

Peringatan

Rejim Pembersihan atau diet gaya detoks mungkin tidak sehat. American Heart Association memperingatkan terhadap diet yang mendorong mengkonsumsi satu kelompok makanan atau makanan dan menghindari yang lainnya. Diet ini tidak akan memberi nutrisi seimbang, yang berarti Anda mungkin akan mendapatkan kembali berat yang Anda rasakan saat mendapatkannya.