Rosacea adalah gangguan kesehatan kronis yang ditandai dengan pembengkakan kulit wajah. Ini menyebabkan bercak merah dan benjolan muncul secara berkala, dan kemudian mereda sebelum menyala lagi. Rosacea biasanya memburuk dari waktu ke waktu jika tidak ada perawatan yang diberikan, menurut MayoClinic. com. Rosacea mungkin tampak mirip dengan masalah kulit lainnya, seperti jerawat, eksim atau alergi. Saat ini rosacea tidak dapat disembuhkan; Namun, perawatan bisa mengatasi gejala. Vitamin dan mineral harus dipertimbangkan bersamaan dengan perawatan lainnya, karena bisa mendukung penyembuhan pembuluh darah dan kelainan kulit.
Vitamin A
Vitamin A sering digunakan untuk pengobatan kelainan kulit dan sintesis jaringan kulit. Dosis vitamin A yang dianjurkan untuk kasus rosacea adalah 25.000 IU setiap hari selama tiga bulan. Setelah itu, kurangi dosis menjadi 15.000 IU setiap hari, menurut Balch. Sumber makanan vitamin A termasuk minyak ikan cod, telur, mentega, susu, wortel, bayam dan ubi jalar.
Seng
Seng adalah mineral yang dikenal fungsinya dalam perbaikan jaringan. Akibatnya, defisiensi seng sering muncul sebagai ruam kulit, menurut Institut Linus Pauling dari Oregon State University. Seng juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Balch merekomendasikan untuk mengkonsumsi pelega glukonat seng untuk meningkatkan penyerapan dan merekomendasikan untuk minum 50 mg per hari. Sumber makanan seng termasuk tiram, kepiting, yogurt, daging sapi, kacang mete, kacang almond dan kacang-kacangan.
