Vitamin B-12 - juga dikenal sebagai cobalamin - adalah anggota keluarga vitamin B; Nutrisi ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dan penting dalam fungsi sistem saraf. Anda bisa mendapatkan B-12 dalam produk berbasis hewan seperti daging, ikan dan produk susu; Orang yang tidak makan jenis makanan ini mungkin memerlukan suplemen B-12 untuk menghindari kekurangan gizi. B-12 kekurangan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk masalah dengan penglihatan.
Video of the Day
Neuropati Optik
Neuropati optik - kerusakan pada saraf optik - dapat menyebabkan hilangnya penglihatan dan dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Karena vitamin B-12 berperan dalam fungsi syaraf dan sistem saraf, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan neuropati optik dan penurunan penglihatan. S. H. Chavala dan rekannya menemukan bahwa suplementasi B-12 memperbaiki gejala neuropati optik pada kasus tertentu. Sebuah laporan kasus baru-baru ini oleh Stacy L. Pineles dan rekannya yang diterbitkan dalam jurnal "Pediatrics" menemukan bahwa beberapa anak autis yang tidak mengonsumsi produk hewani mengembangkan neuropati optik yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B-12. Mengobati anak-anak ini dengan B-12 membalikkan masalah penglihatan. Kekurangan vitamin B-12 bisa jadi penyebab kehilangan penglihatan pada orang-orang yang mungkin menderita kekurangan gizi atau yang tidak banyak mengkonsumsi produk hewani.
Degenerasi Makula Usia Terkait
Retina adalah lapisan saraf di bagian belakang mata yang membantu proses gambar visual. Pada penyakit degenerasi makula terkait usia, pusat retina rusak; Kondisi ini biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua dan tidak memiliki kesembuhan. Perawatan tersedia untuk kehilangan penglihatan, namun para periset mencari cara untuk mencegah perkembangan penyakit ini terlebih dahulu. Sebuah studi oleh William G. Christen dan rekan menemukan bahwa kombinasi vitamin B, folat B-6 dan B-12 yang dikonsumsi setiap hari dapat menurunkan risiko pengembangan degenerasi makula pada wanita. Alasan untuk temuan ini tidak sepenuhnya dipahami, namun ini adalah contoh lain di mana peningkatan asupan vitamin B-12 mungkin berdampak pada peningkatan penglihatan.Katarak
Seiring bertambahnya usia, lensa di dalam mata bisa menjadi keruh dan menyebabkan ketajaman penglihatan berkurang. Lensa berawan ini, atau katarak, bisa dilepas dan diganti dengan lensa buatan; Operasi katarak adalah prosedur operasi umum di Amerika Serikat. Menemukan zat yang dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan katarak merupakan bidang minat yang penting; sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan Juli "American Journal of Ophthalmology" melihat penggunaan berbagai vitamin dan pengaruhnya terhadap katarak. Maciek Kuzniarz dan rekannya menemukan bahwa penggunaan jangka panjang suplemen B-12 mengurangi risiko perubahan spesifik yang disebut katarak kortikal.
