Sekarang Anda mungkin menyadari pentingnya mendapatkan cukup vitamin D, tidak hanya untuk tulang Anda, tetapi juga untuk membantu menangkal penyakit pembunuh seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. Namun, Anda mungkin tidak tahu bahwa vitamin D, baik dari sinar matahari atau suplemen, mungkin tidak dapat digunakan dengan benar jika nutrisi co-factor tertentu kurang. Yang terpenting dari co-factors ini adalah magnesium mineral.
Video of the Day
Kekurangan Magnesium
Bagaimana Magnesium Rendah Mempengaruhi Tingkat Vitamin D
Menurut tinjauan interaksi antara magnesium dan vitamin D dalam "Magnesium Research," kekurangan magnesium biasanya dikaitkan dengan rendahnya produksi vitamin aktif. D metabolit atau produk sampingan. Magnesium diperlukan untuk mengaktifkan semua enzim yang memetabolisme vitamin D. Sebagai contoh, sekarang diketahui bahwa vitamin D mengatur ratusan gen manusia, termasuk gen yang terkait dengan penyakit utama seperti kanker dan diabetes. Magnesium diperlukan dalam sintesis DNA, cetak biru genetik sel Anda, dan juga diperlukan untuk tindakan vitamin D dalam mengganti gen tertentu secara on atau off.Magnesium Dependent Vitamin D Resistance
Defisiensi vitamin D yang parah pada anak menghasilkan rakhitis, penyakit yang melembutkan dan melemahkan tulang. Dalam sebuah kasus yang dilaporkan dalam "Lancet," dua anak dengan rakhitis menerima dosis besar, 6 juta IU vitamin D selama 10 hari, tanpa perbaikan setelah enam minggu. Saat diobati dengan magnesium karena kadar serum rendah, rakhitis segera hilang. Dalam studi kasus lain yang diterbitkan dalam "The American Journal of Clinical Nutrition," pengobatan vitamin D tidak menyelesaikan kalsium darah rendah pada lima pasien. Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium. Pasien diberi magnesium karena kadar rendah, dan akibatnya, kadar kalsium dengan cepat kembali normal. Menurut penulis penelitian, magnesium dapat mempromosikan pelepasan kalsium dari tulang dengan adanya vitamin D.