Eksim ruam kulit bisa menjadi tidak sedap dipandang dan tidak nyaman. Meskipun beberapa faktor dapat berkontribusi pada pengembangan masalah ini, vitamin D dapat berperan dalam menghilangkan eksim. Fluktuasi tahunan tingkat vitamin D pada kebanyakan individu mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang memperhatikan kondisinya hanya di musim dingin.
Video of the Day
Eksim
Juga dikenal sebagai dermatitis atopik, eksim ditandai dengan kulit gatal dan meradang. Banyak penderita memperhatikan bahwa bagian dalam pergelangan tangan dan siku mereka tampak paling terpengaruh, bersamaan dengan wajah dan punggung lutut mereka. Dr. Michael Murray, seorang dokter naturopati dan penulis "The Encyclopedia of Natural Medicine," menganggap alergi penyebab eksim paling mungkin.
Vitamin D
Sering dikenal sebagai vitamin sinar matahari, tubuh Anda memproduksi vitamin D setelah terpapar sinar matahari yang intens. National Institutes of Health mengatakan bahwa, sementara beberapa makanan mengandung vitamin D dalam kadar rendah, hanya minyak ikan cod menawarkan nutrisi pada konsentrasi tinggi. Akibatnya, banyak toko vitamin D jatuh selama musim dingin, saat intensitas sinar matahari turun dan kulit tidak bisa lagi dibuat lagi.
Interaksi
Dr. Joseph Mercola, seorang dokter dan penulis "The No-Grain Diet," mengatakan bahwa vitamin D memiliki banyak peran dalam tubuh. Ini termasuk menjaga kesehatan tulang, meningkatkan metabolisme dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin D meningkatkan jumlah peptida antimikroba yang beredar sementara mengecilkan kemungkinan reaksi pada kulit dengan meningkatkan ekspresi kompleks histokompatibilitas utama di sel tubuh. Tindakan terakhir ini memungkinkan sistem kekebalan tubuh untuk dengan mudah membedakan antara selnya sendiri dan penyerang yang berpotensi berbahaya.
Pilihan Pengobatan
Selama musim dingin, Anda dapat meningkatkan kadar vitamin D Anda melalui penggunaan minyak hati ikan cod, suplemen vitamin D dan tempat berjemur. Vitamin D Council menyarankan bahwa, jika menggunakan suplemen, Anda memilih vitamin D3. Bentuk nutrisi ini memiliki efek yang lebih manjur dalam tubuh dan juga cocok dengan bentuk yang dihasilkan di kulit secara alami.
Pertimbangan Lain
Pengobatan vitamin D dapat memberikan perbaikan dramatis pada beberapa kasus eksim namun mungkin sedikit berpengaruh pada orang lain. Murray menyarankan untuk melihat alergi saat eksim terjadi, mengatakan bahwa diet eliminasi membawa perbaikan pada 4/5 pasien dengan kondisi ini.
