Vitamin K adalah nutrisi penting yang membantu pembekuan darah dan membantu tubuh Anda mengembangkan tulang yang kuat dan sehat. Usia dan jenis kelamin Anda mendikte berapa banyak vitamin K yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari, dengan asupan harian yang disarankan mulai dari 2 mikrogram pada bayi sampai 90 pada wanita hamil atau menyusui. Terlepas dari pentingnya vitamin ini, orang-orang tertentu seharusnya tidak mengkonsumsi suplemen vitamin K dan harus membatasi asupan makanan dari makanan kaya vitamin K, seperti sayuran berdaun hijau.
Defisiensi glukosa-6-fosfat dehidrogenase, atau G6PD, adalah kelainan genetik yang mempengaruhi sekitar 400 orang di dunia. dan menyebabkan ikterus, kulit pucat, kelelahan, denyut jantung meningkat, sesak napas dan kelelahan. Penggunaan vitamin K oleh orang-orang dengan G6PD kontroversial. Profesional kesehatan dengan University of Maryland Medical Centre memperingatkan agar tidak melakukannya, sementara laporan Dewan untuk Nutrisi yang Bertanggung Jawab yang mengkhawatirkan efek buruk suplemen vitamin K pada orang dengan G6PD tidak berdasar dan berlebihan. Jika Anda memiliki G6PD, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen vitamin K.
Ginjal atau Penyakit Hati
Orang dengan ginjal atau penyakit hati yang sudah ada sebelumnya harus menghindari mengkonsumsi suplemen vitamin K. Kerusakan organ yang disebabkan oleh penyakit ini mungkin akan mempersulit hati atau ginjal Anda untuk menyaring produk limbah vitamin K dari tubuh Anda. Akibatnya, Anda mungkin berisiko mengembangkan kadar vitamin K darah tinggi yang luar biasa, sebuah kondisi yang disebut hipervitaminosis K.Penggunaan Obat Tertentu
Vitamin K dapat berinteraksi negatif dengan obat tertentu. Jika Anda memakai pengencer darah, seperti warfarin, Anda harus mempertahankan diet rendah vitamin K dan hindari pengobatan dengan suplemen vitamin K. Mengkonsumsi vitamin K bersamaan dengan pengencer darah mengurangi efek dari obat ini.Peringatan Tambahan
Meskipun vitamin K diperlukan selama kehamilan dan menyusui, ibu hamil atau menyusui harus berbicara dengan dokter sebelum minum suplemen gizi, termasuk vitamin K. Pengobatan tertentu juga dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin K Obat-obatan tersebut meliputi antibiotik, orlistat, sequencer asam empedu dan fenitoin. Selain itu, dosis besar vitamin A dan E juga bisa membatasi kemampuan Anda menyerap vitamin K.
