Beberapa orang mengalami mimisan, yang juga dikenal sebagai epistaksis, cukup sering. Pembuluh darah hidung mudah patah, dan perdarahan bisa parah. Sementara mimisan biasanya hanya jengkel, bisa jadi merupakan gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti kekurangan vitamin K. Konsultasikan dengan dokter jika mimisan Anda sering terjadi dan jika terus berlanjut selama lebih dari 20 menit.
Video of the Day
Kekurangan vitamin K jarang terjadi pada orang dewasa sehat di Amerika Serikat, karena vitamin itu berlimpah dalam makanan Amerika, tubuh Anda menghemat vitamin K dan bakteri di usus Anda menghasilkan vitamin K. Individu yang berisiko mengalami defisiensi termasuk orang-orang dengan penyakit hati atau kelainan yang menyebabkan malabsorpsi lemak, seperti fibrosis kistik, dan obat-obatan antikoagulan.
Sumber Asupan dan Makanan Yang Direkomendasikan
Dewan Makanan dan Gizi Institute of Medicine telah menetapkan asupan vitamin K yang cukup pada 120 mcg per hari untuk pria dewasa yang sehat, dan antara 75 dan 90 mcg a hari untuk wanita Makanan dengan vitamin K yang signifikan termasuk hati sapi, sayuran berdaun hijau, minyak zaitun, minyak canola, minyak kedelai dan teh hijau. Secangkir brokoli dimasak menyediakan 220 mcg vitamin K, sementara 1 cangkir kale mentah memiliki 547 mcg.
Penyebab lain dari Mimisan