Kehamilan mual dapat dimulai sejak empat minggu memasuki kehamilan Anda dan terakhir melalui minggu ke 24 kehamilan Anda atau lebih lama lagi. Mual ini bisa membuat sulit bagi Anda untuk menahan makanan dan melakukan aktivitas sehari-hari Anda. Dua pengobatan alami dapat membantu mengurangi beberapa gejala mual kehamilan Anda - vitamin B-6 dan jahe.
Video of the Year
Vitamin B-6 dan Kehamilan Mual
Wanita yang mengalami mual selama kehamilan cenderung memiliki kadar vitamin B-6 dalam darah rendah, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "International Journal of Gynecology & Obstetrics" pada bulan Maret 2012. Wanita hamil yang mengambil dosis yang lebih tinggi 30 miligram per hari vitamin B-6 selama dua minggu mengalami gejala mual yang sedikit berkurang selama kehamilan dibandingkan wanita yang mengonsumsi makanan diet yang dianjurkan 1. 3 miligram. American Pregnancy Association merekomendasikan dosis 50 miligram per hari untuk mengurangi gejala mual.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of Alternative and Complementary Medicine" pada bulan Maret 2009 menemukan bahwa mengkonsumsi 1, 000 miligram kapsul jahe per hari menyebabkan peningkatan gejala mual., dengan potensi penurunan dalam muntah. Jumlah ini kadang dibagi menjadi empat dosis 250 miligram yang tersebar sepanjang hari.
Bukti bertentangan mengenai apakah salah satu perawatan ini bekerja lebih baik dari yang lain. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Kebidanan" pada bulan Desember 2009 menemukan bahwa vitamin B-6 dan jahe sama-sama bermanfaat untuk mengurangi jumlah episode muntah, namun jahe itu lebih efektif untuk mengurangi rasa mual. Studi lain, yang diterbitkan dalam "Obstetri dan Ginekologi Internasional" pada tahun 2013, menemukan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara efek menguntungkan jahe dan vitamin B-6 untuk mengurangi mual dan muntah. Studi kedua menggunakan dua kali dosis vitamin B-6 sebagai studi pertama, namun, dan ini mungkin menjelaskan perbedaan hasil.
Pertimbangan Keselamatan
