Attention deficit disorder, yang juga dikenal dengan ADD, adalah kondisi perkembangan yang mempengaruhi sebanyak 5 persen dari semua anak yang bersekolah. Gejala ADD termasuk kekurangan perhatian, gangguan kemampuan berorganisasi, dan gangguan. Meski awalnya dianggap sebagai gangguan masa kecil, ADD juga ada pada orang dewasa yang mengembangkan teknik coping untuk mengurangi implikasi gangguan tersebut. Obat resep, biasanya stimulan, umumnya merupakan pendekatan pertama untuk mengobati ADD. Pendekatan lainnya termasuk perubahan pola makan atau pembatasan makanan yang diyakini membuat gejala ADD menjadi lebih buruk. Vitamin tertentu juga digunakan untuk membantu meringankan gejala ADD, dan mereka mungkin secara efektif meredakan gejala yang berhubungan dengan kekurangan.
Video of the Day
Magnesium
Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, magnesium mineral diperlukan untuk lebih dari 300 fungsi di tubuh Anda. Orang dengan ADD mungkin mengalami manfaat dari mengkonsumsi suplemen magnesium terutama jika mereka memiliki kekurangan ringan. University of Maryland menjelaskan bahwa gejala defisiensi magnesium meliputi masalah dengan perhatian dan kebingungan. Ketidakpercayaan yang terkait dengan ADD mungkin juga terkait dengan defisiensi magnesium dan dapat dikurangi dengan mengonsumsi suplemen sekitar 200mg setiap hari.
Vitamin B-6 memainkan peran penting dalam produksi neurotransmitter di otak. Pembawa pesan kimiawi ini, yang meliputi serotonin, dopamin dan norepinephrine, adalah bahan kimia yang sama ditemukan pada orang dengan ADD. Vitamin B kompleks bekerja secara sinergis untuk menjaga agar proses tubuh Anda tetap bekerja dengan baik. Makanan seperti produk hewani, kacang-kacangan dan sereal yang diperkaya adalah sumber alami vitamin B, termasuk vitamin B-6. Jika Anda mempertimbangkan suplemen, ingatlah bahwa vitamin B-6 dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam dosis tinggi, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Seng adalah mineral yang diperlukan untuk metabolisme sel, fungsi sistem kekebalan tubuh dan pembelahan sel. Tubuh Anda juga membutuhkan seng untuk mengatur neurotransmitter di otak. Selain itu, seng membantu mengatur biokimia lain yang terkait dengan perilaku dan dengan demikian dapat membantu beberapa orang yang tinggal dengan ADD. Pada anak-anak dan remaja, seng memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan, dan kekurangan dapat menyebabkan penurunan fungsi-fungsi ini. Kerusakan ini mungkin terkait dengan manifestasi ADD. University of Michigan menjelaskan bahwa penelitian telah menunjukkan suplemen seng memperbaiki perilaku sedikit.
Asam Lemak Esensial
