Raja dan raja di hutan sama-sama memiliki hiasan yang cerah yang membingkai wajah mereka. Manis singa menyoroti kekuatan dan kesuksesan reproduksinya. Sementara faktor yang tak terhitung jumlahnya mendikte keinginan kita, manuas kita bisa menjadi ciri utama daya tarik. Kunci lezat mengekspresikan kesehatan, kesuburan dan kebugaran. Biarkan kesehatan Anda memancar dari dalam ke luar. Memoles protein, vitamin dan mineral dari Polandia untuk menjaga agar rambut Anda tetap menggoda.
Video of the Day
Pasangan untuk Rambut: Protein dan Besi
Besi membantu oksigenasi darah yang digunakan protein untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Rambut adalah protein 97 persen, jadi makanan tinggi protein - daging bersih, makanan laut, beras merah, kacang-kacangan dan biji - bentuk rambut dan folikel yang lebih kuat. Mengandung kalkun kaya zat besi, daging babi, tuna dan sereal ke dalam makanan Anda untuk mengedarkan minyak alami kulit kepala.
Vitamin A sampai E
Diet tidak sehat sangat berat pada jambul. Mengkonsumsi vitamin A untuk memperbaiki tekstur rambut dan bersinar. Beberapa dengan vitamin C; Keduanya menciptakan sebum untuk rambut sehat, mengkilap dan bebas ketombe. Makanan seperti wortel, labu dan ubi jalar mengandung beta karoten yang tinggi, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Untuk mencegah rambut rontok dan rambut rapuh, makanlah berry kaya biotin, kacang-kacangan dan kembang kol. B-vitamin dalam kangkung, brokoli, bit dan alpukat meningkatkan kilau dan ketebalan. Telur mengeluarkan vitamin B5 dan B12 untuk meningkatkan ketebalan juga. Manjakan selera Anda dengan sarden, jamur dan keju untuk menuai penghargaan folikel rambut sehat yang ditawarkan vitamin D. Buah kiwi, mangga dan tomat menyimpan helai sutra dan batangnya dengan aman melalui vitamin E.
Rocks for Locks: Mineral
Daftar mineral bermanfaat membentang seperti garis makan siang kafetaria. Jangan mengabaikan yodium, kalsium dan magnesium, dan pastikan untuk membantu niasin, selenium dan kalium di nampan Anda. Kunci dalam kelembaban, panjang dan kelancaran dengan seng. Untuk meningkatkan ketebalan dan ketahanan bungkus lidah Anda di sekitar silika dalam rumput laut dan gandum.
Lemak untuk Hat: Asam Lemak Esensial
Bungkus dengan minyak bergizi. Sayuran, zaitun, kacang, minyak bunga matahari dan safflower adalah lemak ramah; Rambut butuh satu sendok teh setiap hari. Asam lemak omega-3 - ditemukan di mackerel, sarden dan biji rami -. menawarkan hidrasi Nikmati Omega-6 pada biji (chai, bunga matahari dan labu) dan kacang-kacangan.
Pengobatan Topikal
Saat menelan adalah salah satu cara untuk memberi rambut dengan vitamin, Anda juga bisa mengoleskan ramuan tertentu secara topikal. Misalnya, minyak di mayones, sifat alpukat, dan zat pendingin pada telur semua membantu rambut rusak. Jahe segar, parut dan dijus, dicampur dengan air jeruk nipis dan minyak wijen menghilangkan ketombe. Minyak kelapa, jojoba dan minyak zaitun mengungkap rambut lembut dan halus.Cuka sari apel dengan air bersihkan rambut.
