Tendinitis adalah pembengkakan dan pembengkakan sendi antara dua otot yang dikenal sebagai tendon. Tendinosis atau degenerasi tendon dapat menyertai tendinitis, yang ditandai dengan rasa sakit yang parah di malam hari atau selama aktivitas, terutama di dekat persendian. Siku, tumit, bahu dan pergelangan tangan adalah bagian tubuh yang umum yang terkena tendinitis dan tujuan rejimen pengobatan adalah mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Seiring dengan istirahat dan pengobatan anti-inflamasi, vitamin dan suplemen tertentu juga bisa membantu.
Vitamin C atau asam askorbat adalah vitamin antioksidan yang dapat larut dalam air yang memiliki kemampuan untuk menetralisir radikal bebas yang terbentuk sebagai akibat berbagai metabolisme. proses dalam sel dan jaringan. Ini membantu mengobati peradangan pada tendon yang berhubungan dengan tendinitis. University of Maryland Medical Center merekomendasikan 250 sampai 500 mg vitamin C, dua kali sehari untuk pasien tendinitis untuk menyembuhkan radang dan memperbaiki fungsi kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat diperoleh dari makanan seperti buah sitrus, sayuran berdaun hijau, stroberi, melon dan paprika hijau. Suplemen vitamin C juga bisa dibeli dari apotek lokal tanpa resep dokter. Namun, overdosis suplemen sintetis dapat menyebabkan sakit perut dan diare dan yang terbaik adalah berbicara dengan dokter sebelum meminumnya.
