Vitamin di Chestnut

Kacang api bukanlah kacang gila pertama yang Anda pikirkan saat Anda ingin beberapa makanan ringan, tapi begitu Anda menyadari manfaat nutrisi yang mereka dapatkan. tawarkan, Anda mungkin berpikir lagi. Sebuah laporan dari University of Missouri menyatakan bahwa chestnut mengandung banyak serat, lemak sehat dan memiliki indeks glisemik rendah. Bagian dari paket manfaat nutrisi mereka mencakup beberapa vitamin yang diperlukan.

Video of the Day

Beyond Vitamin

Jika Anda menghindari memakan kacang karena kadar lemak dan kalori yang tinggi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk makan kacang chestnut.Dibanding kacang-kacangan kudapan populer lainnya, kacang chestnut rendah lemak dan kalori. Satu cangkir kacang mete panggang mengandung 786 kalori dan 63. 5 g lemak total, tapi ukuran penyajian yang sama dengan chestnut panggang mengandung 350 kalori dan hanya 3. 15 g lemak total.