Vitamin & suplemen untuk Eksim

Eksim, juga dikenal sebagai dermatitis, dikaitkan dengan kemerahan, gatal dan radang pada kulit. Penyebab eksim meliputi kondisi kesehatan lainnya, iritan, faktor genetik dan alergi. Dermatitis atopik, bentuk eksim yang paling umum, terkait dengan alergi. Hal ini sering terjadi pada bayi dan anak-anak. Beberapa suplemen dapat membantu mengurangi gejala eksim. Konsultasikan dengan ahli kesehatan yang berkualitas jika kondisi kulit Anda parah atau persisten.

Dalam bukunya "Resep untuk Penyembuhan Nutrisi," konsultan nutrisi Phyllis Balch merekomendasikan vitamin C dengan bioflavonoid, vitamin B kompleks, vitamin D dan vitamin E. untuk orang dengan eksim. Vitamin C dengan bioflavonoid adalah suplemen antioksidan kuat yang membantu menstabilkan membran sel dan mencegah peradangan. Kompleks vitamin B sangat penting untuk kesehatan kulit dan sistem peredaran darah. Vitamin D, disintesis dalam tubuh saat terpapar sinar matahari, membantu menyembuhkan jaringan yang rusak, sementara vitamin E membantu mengurangi kekeringan dan gatal. Penggunaan vitamin ini bukanlah pengganti saran dan pengobatan yang memadai dari penyedia layanan kesehatan yang berkualitas.

Suatu tinjauan di "American Journal of Clinical Nutrition" menyatakan bahwa hasil dari sejumlah penelitian menunjukkan bahwa asam gamma-linolenat (GLA) berguna untuk menghilangkan gejala eksim.. Asam lemak esensial ini, yang ada secara alami di banyak minyak nabati, tersedia sebagai suplemen mandiri. Hal ini juga melimpah di suplemen herbal minyak borage, evening primrose oil dan black current oil. Beberapa periset percaya bahwa eksim mungkin sebagian disebabkan oleh kelainan metabolisme asam lemak esensial. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum suplemen GLA dapat direkomendasikan secara luas.

Probiotik

Probiotik adalah makanan atau suplemen yang mengandung organisme hidup. Makanan probiotik yang familiar termasuk yoghurt dan asinan kubis. Probiotik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi reaksi alergi yang terkadang menyebabkan eksim flare-up. Studi penelitian tentang probiotik untuk eksim telah menghasilkan hasil yang beragam. Minta praktisi perawatan kesehatan yang berkepentingan apakah probiotik sesuai dengan kondisi Anda.

Minyak Ikan

Minyak ikan menghambat leukotrien B4, molekul lemak dari sistem kekebalan yang terkait dengan peradangan yang terlihat pada eksim. Menurut University of Maryland Medical Center, sebuah studi pendahuluan mengenai minyak ikan pada pasien eksim menemukan bahwa gejala meningkat secara signifikan setelah 12 minggu pengobatan dengan suplemen minyak ikan setiap hari. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan juga bermanfaat bagi kesehatan psikologis dan kardiovaskular. Gunakan minyak ikan di bawah pengawasan profesional perawatan kesehatan yang berkualitas.