Merokok menempatkan paru-paru pada peningkatan risiko kerusakan sel. Setelah berhenti merokok, vitamin dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru. Carilah nasihat seorang profesional medis sebelum mencoba mencegah, mengobati atau menyembuhkan kondisi paru-paru.
Video of the Day
Vitamin C
Merokok menyebabkan peningkatan kerusakan oksidatif jaringan paru-paru. Racun yang ditemukan dalam asap rokok menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas yang menempel pada sel paru-paru dan menyebabkan kerusakan atau kematian mereka, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2008 di "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine." Antioksidan akan membantu paru-paru Anda pulih. Vitamin C, vitamin yang larut dalam air yang ditemukan pada makanan termasuk buah sitrus, brokoli dan paprika, adalah antioksidan yang sangat kuat. Vitamin tersebut bisa mengurangi efek berbahaya dari asap rokok beracun, menurut para peneliti.
Meskipun antioksidan dalam makanan umumnya memberi manfaat kesehatan bagi orang-orang yang mengonsumsinya, ada bukti bahwa seseorang secara khusus mungkin memiliki efek sebaliknya. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 di "American Journal of Epidemiology" menemukan bahwa sekelompok orang yang berusia 50 sampai 75 tahun yang mendapat beta karoten dosis tinggi memiliki peningkatan risiko kanker paru-paru. Para periset menyebutkan bahwa mereka yang saat ini merokok sangat berisiko. Para periset juga merekomendasikan agar mereka yang ingin memperbaiki fungsi paru setelah berhenti merokok menahan diri dari penggunaan suplemen beta-karoten dosis tinggi dalam jangka panjang.
