Minum air putih baik untuk kesehatan Anda, tapi diet terapi air adalah makanan ringan yang dipromosikan sebagai pembersih atau detoks. Diet tidak membatasi apa yang Anda makan, menjadikannya pilihan yang lebih sehat daripada kebanyakan makanan ringan. Dan itu bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan air sehari-hari Anda, meski hanya minum air putih sepanjang hari menghilangkan kebutuhan akan makanan air khusus. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada makanan Anda.
Video of the Day
Rincian Diet
Diet terapi air sederhana. Hal pertama di pagi hari, sebelum Anda menyikat gigi, Anda minum 6 gelas air. Kemudian, Anda menunggu satu jam sebelum makan pagi. Konon, minum sejumlah besar air di pagi hari membersihkan tubuh Anda dari zat beracun.
Air untuk Kesehatan
Kebutuhan orang dewasa yang sehat dari 8 sampai 12 cangkir air sehari, menurut Clemson Cooperative Extension, dan diet terapi air dapat membantu Anda mencapai kebutuhan sehari-hari Anda. Sementara minum cukup air membantu memindahkan nutrisi masuk dan keluar dari sel, hati dan ginjal Anda bertanggung jawab untuk membantu membersihkan tubuh Anda dari zat beracun. Dengan memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan air harian Anda, bagaimanapun, dapat membantu menjaga hati dan ginjal Anda agar tetap bekerja dengan baik.
Untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan air harian Anda tanpa minum setengah atau lebih sebelum Anda menyikat gigi, buatlah air minum Anda dengan makanan dan makanan ringan, ganti satu atau dua pecahan kopi Anda dengan istirahat air dan simpan secangkir atau sebotol air di meja kerja Anda saat Anda bekerja untuk menyesap sepanjang hari.
