Ayurveda adalah pendekatan India untuk perawatan kesehatan. Praktik ini berawal ribuan tahun dan tetap menjadi bentuk pengobatan utama di India. Ini mulai menjadi lebih populer di Amerika Serikat, sebagian karena fokus pada makanan dan rempah-rempah untuk membantu menyembuhkan berbagai macam masalah, mulai dari rasa sakit akut hingga kronis. Meskipun banyak yang melihat ke Ayurveda untuk menurunkan berat badan, beberapa suplemen Ayruvedic juga dapat membantu penambahan berat badan. Ini termasuk ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana dan annona squamosa. Namun, Food and Drug Administration belum menguji banyak pengobatan alternatif, dan banyak praktisi umum tidak mendukung mereka. Jika Anda akan mencobanya, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
Video Hari Ini
Ashwagandha
Satu ramuan tradisional Ayurvedic yang bisa digunakan untuk menambah berat badan adalah ashwagandha. Terkadang disebut "ginseng India", ashwagandha digunakan untuk berbagai penyakit, termasuk stres, ketegangan, kelelahan, nyeri dan sebagai tonik umum untuk meningkatkan energi dan memperbaiki kesehatan dan umur panjang, menurut Pusat Kanker Memorial Sloan-Kettering. Dalam bukunya, "Ayurveda for All," Dr. Murali Manohar mengatakan bahwa ashwagandha dapat digunakan untuk mengatasi pembantaian, dan dapat dikonsumsi bersamaan dengan diet yang terdiri dari peningkatan kalori dan gizi.
SaatavariSuplemen ayurveda lain yang konon membantu penambahan berat badan adalah saatavari, dengan nama botani Asparagus racemosus. Dianggap meremajakan siklus reproduksi wanita dan meningkatkan jaringan dan susu mammae, Manohar juga merekomendasikan penggunaannya untuk penambahan berat badan secara umum. Efeknya pada hyperacidity, tukak lambung dan penyakit pencernaan lainnya mungkin menjadi kunci mengapa ramuan ini membantu dengan peningkatan berat badan.
Salah satu praktik yang melibatkan suplemen Ayurvedic disebut vardhamana pippali rasayana. Menurut buku, "Prakriti: Konstitusi Ayurvedic Anda" oleh Robert Svoboda, latihan untuk mendapatkan berat badan melibatkan pencampuran bersama 1 cangkir susu dengan 1/2 cangkir air, 1 sdt. sirup maple dan satu lada buah panjang yang dikenal sebagai Piper Longum hal pertama di pagi hari. Rebus campurannya sampai 1 cangkir, lalu minum dan kunyah di lada selama yang Anda mau. Ulangi ini setiap hari selama 21 hari, tambahkan lada tambahan setiap hari. Pada hari ke 22, cabut lada sampai Anda kembali turun ke nol. Praktik ini dikatakan dapat merangsang api pencernaan untuk menambah berat badan, kata buku "Prakriti: Konstitusi Ayurveda Anda." Annona Squamosa
Annona squamosa, atau dikenal sebagai custard apple, adalah suplemen Ayurvedic lain yang dapat membantu dengan bertambahnya berat badan. Buah yang manis, berdaging, kumuh, menurut Vaidya Suresh Chaturvedi dalam buku ini, "Yang Anda Ingin Tahu Tentang Diet dan Kesehatan Melalui Ayurveda," annona squamosa memiliki efek pendinginan pada tubuh dan mengurangi panas.Dalam hal menangkal ketipisan, itu memperkuat otot dan meningkatkan penambahan berat badan, kata Chaturvedi. Biji kering juga bisa dibuat menjadi bubuk dan dicampur dengan air.
