Berat badan adalah hasil tubuh Anda tidak menggunakan semua energi yang diberikan dan menyimpan kalori ekstra sebagai lemak. Meskipun kenaikan berat badan paling sering dikaitkan dengan asupan kalori tinggi atau tingkat aktivitas fisik rendah, banyak faktor dapat membahayakan kemampuan tubuh Anda untuk memetabolisme energi dengan benar yang diberikan dari makanan yang Anda makan. Di antara faktor-faktor tersebut adalah kelainan endokrin, seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik; beberapa obat; tingkat stres tinggi; dan tidur yang tidak memadai. Alergi makanan, seperti intoleransi gluten, mungkin juga pelakunya, baik dengan penambahan berat badan atau ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan.
Video of the Day
Prevalensi Intoleransi Gluten
Kebanyakan orang mengenal penyakit celiac, suatu kondisi yang mempengaruhi 1 persen populasi dan yang ditandai dengan alergi terhadap gluten dan beragam masalah gastrointestinal. Satu-satunya perawatan untuk kondisi medis serius ini adalah eliminasi perekat seumur hidup. Meskipun intoleransi gluten tidak diteliti atau didiagnosis secara rutin, hal itu mempengaruhi setidaknya 6 persen populasi, atau 18 juta orang Amerika, menurut Pusat Penelitian Celiac di University of Maryland.
Gejala Intoleransi Perekat
Jika Anda tidak toleran terhadap gluten, Anda mungkin mengalami gejala yang berbeda yang sulit dikaitkan dengan intoleransi semacam itu, terutama mengingat gejalanya biasanya tidak spesifik dan sangat bervariasi. antara individu Beberapa orang mengalami sakit kepala, kabut otak, masalah gastrointestinal yang serupa dengan sindrom iritasi usus besar, kelelahan dan bahkan kesemutan di ekstremitas. Dr Stephen Wangen, pendiri Pusat Pengobatan IBS dan penulis "Healthyier Wheat," juga melaporkan daftar ekstensif kondisi yang berkaitan dengan intoleransi gluten, termasuk gangguan hiperaktif perhatian-defisit, vitiligo, refluks gastro-esofagus, rheumatoid arthritis, jerawat, asma dan osteoporosis, antara lain. Penambahan berat badan juga bisa akibat intoleransi gluten, mungkin karena meningkatnya nafsu makan dan kelaparan.
Pergi Bebas Gluten
Mendapatkan diagnosis yang akurat tentang intoleransi gluten Anda, atau mencoba untuk mengidentifikasi bagaimana gluten dapat membuat Anda menambah berat badan, tidak mudah dan tidak menjamin Anda akan menemukan jawaban atas masalah Anda. Cara terbaik untuk menentukan apakah Anda perekat tidak toleran dan apakah gluten yang menyebabkan Anda bertambah berat adalah dengan sepenuhnya menghilangkan gluten dari makanan Anda untuk jangka waktu setidaknya satu sampai dua bulan. Selama waktu itu, baca label makanan dengan hati-hati untuk menghindari semua sisa gluten, dan jika Anda makan di luar, mintalah pertanyaan dari server untuk memastikan makanan Anda tidak mengandung gluten. Lacak gejala dan berat badan Anda, dan dalam beberapa minggu, Anda akan dapat dengan jelas melihat apakah gluten adalah masalah di balik penambahan berat badan Anda.
