Berat badan - Get Shakes for Kids

Ketika anak-anak tidak cukup makan kalori, mereka gagal untuk tumbuh dengan penuh semangat dan fisik. Mereka mungkin tidak memenuhi penanda pertumbuhan, dan jika mereka memiliki penyakit serius, mereka mungkin mengalami masalah dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka dan menjalani gaya hidup sehat. Anak-anak yang tidak memiliki banyak nafsu makan atau pemakan pilih mungkin mau minum getar yang Anda pak dengan kalori dan bahan bergizi. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah anak Anda - apakah anak prasekolah atau orang tua - perlu menambah berat badan. Biasanya anak-anak yang secara konsisten jatuh di bagian bawah 5 persen untuk indeks massa tubuh dianggap kurus.

Hari Jadi

Keuntungan Shake

Cairan kadang turun lebih mudah dan lebih baik diterima anak-anak daripada makanan utuh. Getaran juga memungkinkan Anda mengemas banyak nutrisi dan kalori ke dalam dosis terkonsentrasi. Ahli diet dan penulis Janet Brill mencatat bahwa anak-anak sering kekurangan protein, zat besi, kalsium, vitamin D, lemak omega-3 dan banyak vitamin dan mineral, seperti potasium dan vitamin C, hadir dalam buah dan sayuran segar. Getah kenaikan berat badan untuk anak-anak yang mencakup makanan seperti biji rami, selai kacang, bayam, susu, yogurt dan buah segar membantu meningkatkan nutrisi ini dan menambahkan kalori yang signifikan.

Bahan Padat Kalori

Meskipun makanan seperti es krim menambah banyak kalori untuk diet anak, hindari mengandalkan pilihan manis. Sebagai gantinya, pilihlah ramuan nutrisi padat seperti alpukat, minyak kelapa, susu full-fat, pisang, mentega kacang, biji dan jus 100 persen. Misalnya, menyatukan susu utuh, blueberry beku dan persik, selai kacang, pisang, biji rami dan beberapa daun bayam untuk makanan ringan berkalori tinggi. Sebagai alternatif, gunakan alpukat, pisang beku dan raspberry, bubuk kakao, minyak kelapa dan susu untuk perawatan rasa krim. Menambahkan minuman instant breakfast atau satu sendok susu bubuk bubuk selanjutnya meningkatkan kandungan kalori dari getar, terutama membantu anak-anak yang lebih tua.

Kapan Suka Getar

Berikan anak Anda kenaikan berat badan di antara daripada pada saat makan. Sebuah goyang dengan makanan dapat mengisi dia begitu banyak sehingga dia tidak mau makan makanan utuh.Daging, sayuran bertepung, keju, telur dan kacang juga memberi nutrisi penting. Brill mencatat bahwa memiliki tiga kali makan per hari adalah cara penting untuk memasok anak Anda dengan kalori dan nutrisi yang dia butuhkan. Getah kenaikan berat badan harus merupakan suplemen, bukan pengganti makanan. Usia anak Anda dan tujuan kenaikan berat badan mempengaruhi ukuran dan frekuensi penyajian yang Anda gunakan untuk shake. Diskusikan apa yang sesuai untuk anak Anda dengan dokter atau ahli diet terdaftar.