Kondisi yang biasa digambarkan sebagai "cairan di siku" secara medis disebut siku lendir. Kantung kecil cairan yang berada di antara ujung tulang siku dan kulit, bursa memungkinkan kulit dan tulang bergerak bebas satu sama lain. Ketika bursa menjadi jengkel, itu mengisi dengan cairan dan menjadi sangat menyakitkan. Menekan lembut di bagian belakang siku memungkinkan Anda merasakan cairan di dalamnya, maka julukan populer dari kondisi tersebut. Memahami hubungan antara angkat beban dan cairan pada siku dapat membantu Anda mencegah kondisi yang menyakitkan.
Video of the Day
Luka angkat besi
Bius siku siku bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari luka hingga infeksi. Di antaranya, tekanan dan trauma yang berkepanjangan adalah penyebab paling umum. Sebuah pukulan langsung ke ujung siku dapat menyebabkan bursa menghasilkan cairan berlebih, sehingga bursitis. Meskipun trauma siku secara langsung tidak umum terjadi pada pengangkatan beban, hal itu bisa terjadi jika Anda secara tidak sengaja menggedor siku ke bangku berat, mesin atau tempat latihan. Demikian pula, tekanan yang berkepanjangan pada ujung siku juga bisa menyebabkan pembengkakan bursa. Menghabiskan waktu berlebih untuk beristirahat di siku Anda sambil mengangkat beban pada akhirnya bisa menghasilkan radang lendir siku.
Infeksi
Kadang kala, bursitis mungkin juga disebabkan oleh infeksi. Jika bagian belakang siku tergores atau tertusuk, bakteri bisa masuk ke kulit dan menginfeksi bursa. Saat infeksi terjadi, bursa membengkak dengan cepat dan kulit sering menjadi hangat dan merah. Karena beberapa orang menggunakan peralatan olahraga setiap hari, mesin latihan, timbangan dan bangku dapat menyimpan bakteri berbahaya. Mencegah infeksi dengan menutupi goresan atau punctures kulit sebelum menggunakan peralatan bersama.
Pengobatan
Seperti kondisi atau cedera medis lainnya, berkonsultasilah dengan dokter untuk perawatan yang tepat yang diperlukan untuk kondisi spesifik Anda. Dalam banyak kasus, siku lendir hanya membutuhkan istirahat dan waktu untuk sembuh. Sampai bursitis sembuh total, hindari menggunakan siku dan tetap mengangkatnya di atas hati Anda sebanyak mungkin. Terapkan es ke area tersebut selama 20 menit setiap empat sampai enam jam. Jika Anda tidak memiliki es yang tersedia, gunakan sekantong es yang dilumatkan atau sayuran beku. Es tidak hanya mematikan area untuk mengurangi rasa sakit, tapi juga mengurangi pembengkakan dan pembengkakan. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan membungkus siku dengan perban elastis untuk mencegah pembengkakan lebih lanjut. Dia mungkin juga meresepkan obat antibiotik, anti-inflamasi dan / atau steroid.
Pertimbangan
Meskipun katekin siku pasti bisa terjadi sebagai akibat dari pengangkatan beban yang tidak tepat atau berlebihan, ini bukan cedera siku yang paling umum terkait dengan olah raga.Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "American Family Physician," cedera siku yang paling umum terkait dengan angkat beban meliputi tendonosis biseps / triseps, strain kapsul anterior, jebakan saraf ulnaris dan sindrom terowongan radial. Siku bursitis, di sisi lain, paling sering dikaitkan dengan olahraga sepak bola, bola basket dan gulat.
