Memasukkan bola stabilitas ke dalam rejimen latihan Anda dapat membantu meningkatkan kualitas latihan Anda. Namun, penting untuk mematuhi batas berat bola untuk meminimalkan risiko perangkat meledak saat digunakan. Hal ini, pada gilirannya, akan membantu mengurangi kemungkinan cedera selama latihan berlangsung.
Video of the Day
Function
Bola stabilitas disebut dengan nama karena pengguna duduk, bersandar, berlutut atau mendukung dirinya sendiri pada perangkat saat berolahraga, yang memerlukan fokus untuk menjaga keseimbangan selama latihan berlangsung. Ini membutuhkan penggunaan otot tambahan, yang bisa membantu meningkatkan kekuatan di tubuh. Beberapa model menampilkan aksesori untuk digunakan dengan perangkat, seperti pita elastis atau dasar bergulir. Meskipun berbagai model bola stabilitas serupa dalam tampilannya, perbedaan ukuran dan konstruksi mempengaruhi berat badan yang bisa didukung bola.
Jenis Berat
"Bobot Statis" mengacu pada jumlah berat bola yang mampu didukung, dengan asumsi tidak ada gerakan dari pengguna. "Bobot tubuh" mengacu pada berapa banyak berat bola yang bisa disangga saat pengguna berolahraga, tanpa melebihi batas ketahanan meledak bola. Bola stabilitas high-end, misalnya, mungkin memiliki batas berat statis 2, 200 lbs. dan batas berat badan sebesar 500 lbs.