Menurut sistem Body Type, yang didirikan oleh Dr. Eliot Abravanel, istilah "tipe tubuh adrenal "mengacu pada orang-orang yang sistem metabolismenya didominasi oleh kelenjar adrenal dan hormon yang mereka hasilkan. Tipe tubuh adrenal memiliki karakteristik fisik dan internal yang dapat membuat kehilangan berat badan tidak ada tantangan.
Video of the Day
Efek Kelenjar Adrenal pada Berat Badan
Bahu lebar dan kaki yang kuat adalah ciri khas seseorang dengan tipe tubuh adrenal. Sayangnya, karakteristik lain mungkin merupakan bagian tengah yang berat. Perut bisa menjadi salah satu daerah yang paling sulit kehilangan beberapa inci dari, tapi dengan melakukan latihan kardiovaskular dengan intensitas tinggi, jenis tubuh adrenal dapat membakar kalori yang tersimpan dalam lemak perut. Melakukan latihan perut, seperti sit-up dan lift kaki, juga akan membantu memancarkan bagian tengah yang lembek.Nutrisi untuk Hormonal Saldo
Jenis tubuh adrenal cenderung mendambakan makanan berlemak dan asin karena makanan ini memberikan stimulasi paling banyak pada kelenjar adrenal. Bila terlalu banyak jenis makanan ini dikonsumsi, adrenal bisa menjadi terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Untuk mengatasi hal ini, jenis tubuh adrenal harus mengkonsumsi makanan yang rendah garam dan lemak, seperti buah segar, produk susu rendah lemak dan whole grain carbohydrates.Menghilangkan Stres
Karena kelenjar adrenal bertanggung jawab untuk mengeluarkan hormon stres, jenis tubuh adrenal biasanya lebih rentan terhadap efek stres dibandingkan dengan jenis tubuh lainnya. Efek seperti itu bisa meliputi kurang tidur, depresi dan bertambahnya nafsu makan. Untuk mencegah efek negatif dari stres pada tubuh, jenis tubuh adrenal harus terlibat dalam aktivitas menghilangkan stres seperti meditasi, yoga dan latihan pernapasan dalam.
