Banyak wanita berjuang dengan tekanan penurunan berat badan sehari-hari. Antara bekerja, membesarkan anak, menjaga rumah, pertunangan sosial dan bisnis lain menjadi wanita yang sibuk, makan sehat dan olahraga teratur bisa jatuh di pinggir jalan saat berat badan Anda merinding. Salah satu solusi bagi banyak wanita yang mencoba memulai program hidup sehat adalah dengan berlibur di sebuah retret penurunan berat badan.
Video of the Day
Apa yang Mereka Tawarkan
Banyak spa atau retret membiarkan Anda menyesuaikan aktivitas sehari-hari Anda agar sesuai dengan seberapa berat - atau mudah - Anda menginginkan tempat peristirahatan Anda berada. Pilihlah sesuatu dari pelajaran kelas tentang bagaimana membaca label nutrisi ke kelas kebugaran, mulai dari kenaikan panjang hingga pijat hingga menghilangkan ketegangan dan otot yang sakit. Bahkan penawaran yang tidak biasa seperti pembinaan hidup, menunggang kuda dan pembacaan tarot tersedia di beberapa spa.
Biaya
Menurut "USA Today," spa mewah berat mewah yang biasa menjadi norma menghadapi persaingan yang ketat. Spa terjangkau yang mendukung pendidikan kebugaran atas perawatan sarung tangan putih sedang meningkat. Sementara retret penurunan berat badan khas untuk wanita biasa rata-rata $ 400 per hari, pilihan yang lebih baru dapat berharga $ 200 sampai $ 249, termasuk akomodasi, semua makanan dan sebagian besar aktivitas. Pilihan jangka panjang, dengan masa inap hingga 12 minggu, tersedia bagi wanita yang ingin membuat perubahan gaya hidup yang signifikan. Program ini, bagaimanapun, bisa menghabiskan biaya hingga $ 25.000.
Manfaat
Selain menjatuhkan beberapa pound, yang semua liburan ini rencanakan, mereka menawarkan keuntungan lainnya. Wanita melaporkan kembali ke rumah lebih rileks dan merasa memiliki keterampilan baru untuk membantu mereka dalam pertempuran tonjolan. Melalui retret penurunan berat badan, beberapa wanita beralih ke vegetarian atau diet lainnya, menjalani yoga atau meditasi harian, atau belajar lebih baik menghadapi stres.
Gaya Hidup
Meskipun satu atau dua minggu pada retret penurunan berat badan dapat memulai rencana diet dan olahraga baru atau terhenti, ini bukan pengganti untuk menjalani gaya hidup sehat. Bekerjalah makanan sehat dan kebugaran ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk hasil kebugaran yang tahan lama. Mendedikasikan beberapa saat setiap hari untuk tujuan kesehatan dan diet Anda dapat membantu Anda memenangkan lomba penurunan berat badan. Jika ini adalah keprihatinan yang terus berlanjut untuk Anda, selidiki program yang menawarkan pendidikan kehidupan nyata, membawa wanita ke toko bahan makanan dan restoran dan menunjukkan kepada mereka bagaimana membuat pilihan sehat sebagai kebiasaan.
