Jus anggur Welch, terbuat dari anggur concord, menawarkan rasa manis tanpa tambahan gula. Situs web perusahaan mencatat bahwa masing-masing 8-oz. Kaca terbuat dari setidaknya 40 buah anggur dan dihitung sebagai dua porsi buah. Minuman ini mengandung cukup beberapa kalori, tapi memang menawarkan vitamin C serta manfaat lainnya.
Video Hari
Kalori dan Karbohidrat
8-oz. Penyusunan jus anggur Welch mengandung 170 kalori. Ini mengandung kalori tinggi untuk minuman, dan ini berarti 8. 5 persen kalori yang dapat Anda konsumsi setiap hari. Pertimbangkan untuk makan segenggam anggur jika Anda mendambakan rasa manis daripada minum jus - ini menghemat kalori dan menawarkan nutrisi yang lebih baik, termasuk serat. Satu porsi jus ini memperkenalkan 42 g karbohidrat ke dalam rencana makan Anda; Anda harus mengkonsumsi 225 sampai 325 g karbohidrat setiap hari.
Vitamin C
Minum sajian jus anggur Welch, dan Anda memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C harian Anda. Dengan 100 persen asupan yang direkomendasikan setiap hari, jus ini mungkin menawarkan manfaat sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan "Cochrane Database of Systematic Reviews" bulan Oktober 2004 menunjukkan bahwa vitamin C tidak mencegah pilek kecuali pada kasus tertentu - pada orang yang terkena suhu dingin atau mereka yang berolahraga dengan kuat, semuanya untuk jangka waktu yang singkat. Periset mencatat bahwa satu penelitian mengungkapkan bahwa peserta yang mengonsumsi 8 gram vitamin C setiap hari mengalami pengurangan durasi dingin saat vitamin tersebut diminum pada saat timbulnya penyakit. Sambil minum jus anggur Welch mungkin tidak membantu mencegah Anda sakit, tapi ini bisa membantu Anda mengatasi demam Anda lebih cepat.
Gula
Jus anggur Welch berisi 40 g gula per porsi. Situs Welch mengklaim bahwa semua gula ini berasal secara alami dari buah anggur. Sementara gula alami seharusnya tidak berdampak negatif pada kesehatan Anda, jenis gula lainnya - gula tambahan dikaitkan dengan penambahan berat badan, peradangan umum di tubuh dan kerusakan gigi Anda. American Heart Association menyarankan agar asupan gula Anda sampai 25 g per hari untuk wanita dan 37 g per hari untuk pria.
Manfaat
Jus terbuat dari buah anggur concord, seperti jus anggur Welch, bagus untuk fungsi kekebalan tubuh Anda. Bukti dalam Journal of Medicinal Food edisi Januari-Februari 2011 mengkorelasikan konsumsi jus anggur concord dengan peningkatan kadar antioksidan dan sel kekebalan tubuh. Penelitian tersebut melibatkan 85 partisipan paruh baya yang diminta minum jus setiap hari selama sembilan minggu. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum meminum jus anggur Welch untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
