Berapakah Manfaat Centrum Multivitamin?

Multivitamin adalah salah satu suplemen diet yang paling umum digunakan di Amerika Serikat. Vitamin ini dapat berkontribusi terhadap asupan vitamin dan mineral tertentu seseorang, yang merupakan nilai plus jika orang tersebut tidak makan makanan yang sehat dan seimbang. Centrum adalah salah satu merek multivitamin, dan pabrikannya menawarkan formulasi untuk orang dewasa pada umumnya, serta formulasi yang dibuat khusus untuk wanita atau pria. Tanyakan kepada dokter Anda apakah salah satu campuran ini tepat untuk Anda sebelum menambahkannya ke rutinitas harian Anda.

Video of the Day

Jenis Vitamin

Campuran dewasa dari Centrum multivitamin mengandung 100 persen nilai harian untuk beberapa vitamin kunci, termasuk vitamin C, D dan E, juga seperti thiamin, riboflavin, niasin dan asam folat. Multivitamin yang sama juga memasok 70 persen nilai harian untuk vitamin A dan 31 persen dari nilai harian untuk vitamin K. Centre multivitamin untuk wanita memasok 200 persen nilai vitamin D harian, dan juga 100 persen nilai harian untuk asam folat dan vitamin B-6 dan B-12. A Centrum multivitamin untuk pria memberikan 100 persen nilai harian untuk vitamin B-6 dan B-12, namun hanya memasok setengah dari nilai harian untuk asam folat. Baik multivitamin pria maupun wanita menyediakan sebagian dari nilai harian untuk vitamin K, thiamin, riboflavin dan niasin.

Sementara multivitamin Centrum dewasa dan pria memasok sekitar 20 persen dari nilai kalsium harian, multivitamin wanita memberikan 50 persen nilai harian. Multivitamin Centrum wanita dewasa dan masing-masing memasok 100 persen nilai harian untuk zat besi, dan multivitamin pria menghasilkan 44 persen dari nilai harian. Semua tiga dari persediaan multivitamin 100 persen dari nilai harian untuk yodium, dan multivitamin wanita dan pria mengandung 25 persen nilai magnesium harian. Ketiga multivitamin ini memberikan sebagian dari nilai harian untuk kalium, seng dan tembaga.

Manfaat Centrum Multivitamin

Centivien multivitamin dewasa adalah dokter multivitamim yang direkomendasikan dokter No. 1, menurut situs Centrum. Nilai vitamin C 125 persen per hari dan nilai vitamin E 117 persen untuk multivitamin Centrum bagi wanita membantu kesehatan kulit, rambut dan kuku. Centre multivitamin untuk pria mengandung 150 persen nilai harian untuk vitamin C dan E, yang dapat membantu melindungi tubuh pria dari tekanan fisik, menurut situs Centrum. Vitamin B di kedua multivitamin Centrum wanita dan pria membantu mengubah makanan menjadi energi dan meningkatkan metabolisme yang sehat.

Penelitian dan Pertimbangan

Cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan adalah dengan makan makanan yang sehat dan seimbang, menurut situs MedlinePlus.Multivitamin, termasuk merek Centrum, dapat membantu mengisi kekosongan jika Anda kekurangan nutrisi tertentu, dan beberapa ahli menyarankan agar Anda meminumnya bahkan jika Anda sehat. Sebenarnya, sebuah ulasan tahun 2002 yang diterbitkan dalam "The Journal of American Medical Association" menyarankan untuk mengkonsumsi multivitamin harian untuk meningkatkan asupan nutrisi dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam "The Journal of American Medical Association" mencatat bahwa untuk pria secara khusus, melakukan multivitamin dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Jangan mulai menggunakan multivitamin Centrum tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu, untuk memastikan apakah mereka benar untuk kesehatan Anda.