Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi dimana kekuatan darah menempel ke dinding arteri Anda terlalu tinggi. Akhirnya, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol bisa menyebabkan gagal jantung. Selain obat tekanan darah dan perubahan gaya hidup, anggur merah bisa menjadi suplemen yang tepat untuk memperbaiki tekanan darah Anda. Sebelum minum anggur merah, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa alkohol dalam anggur merah tidak akan mengubah efek obat Anda.
Video of the Day
Perbaiki HDL
Minum anggur merah secara teratur dapat meningkatkan HDL Anda, atau high-density lipoprotein, menyatakan American Heart Association. HDL adalah kolesterol "baik" yang menghilangkan plak dari arteri Anda, sehingga menurunkan tekanan darah. Efek peningkatan HDL adalah dari alkohol dalam anggur merah. Seiring waktu, peningkatan HDL kecil ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Mencegah Gumpalan Darah
Manfaat tambahan untuk minum anggur merah adalah mengurangi penggumpalan darah, kata American Heart Association. Bekuan darah terbentuk saat trombosit menggumpal bersamaan dalam darah. Pembentukan gumpalan darah yang berlebihan di arteri bisa memperburuk plak dan meningkatkan tekanan darah. Resveratrol adalah polifenol yang ditemukan dalam anggur merah yang memiliki sifat anti pembekuan, sehingga mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan bekuan darah dan menyebabkan efek positif pada tekanan darah.
Stress Relief
Sajian anggur merah di malam hari dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan stres karena memperlambat aktivitas di sistem saraf. Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Anda seharusnya tidak minum anggur merah untuk menurunkan tekanan darah Anda atau untuk menghilangkan stres jika Anda belum minum alkohol. Pria sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari dua minuman per hari, dan wanita harus membatasi asupan alkohol satu gelas per hari.
