Anda mungkin tidak Biasanya memikirkan roti sebagai bagian dari diet rendah karbohidrat, yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan trigliserida dan membantu menjaga penurunan berat badan. Tapi banyak jenis dan merek roti rendah karbohidrat dibanding varietas tradisional dan bisa menjadi bagian dari diet rendah karbohidrat.
Video Hari Ini
Perusahaan Roti Gandum Rendah
Perusahaan Roti Roti Rendah Besar menawarkan delapan varietas pilihan roti rendah karbohidrat seperti penghuni biasa, wijen, pumpernickel dan gandum hitam. Setiap irisan berisi 60 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat. Ini membawa jumlah karbohidrat bersih masing-masing porsi hanya 1 gram karbohidrat. Anda menghitung jumlah total karbohidrat bersih dengan mengurangkan gram serat dari jumlah karbohidrat dalam setiap porsi, yang menyediakan jumlah karbohidrat yang memiliki efek signifikan pada kadar gula darah.
ThinSlim Foods menawarkan tujuh jenis roti berbeda, masing-masing memiliki 50 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat di setiap irisan. Ini memberi setiap porsi hanya 1 gram karbohidrat bersih. ThinSlim juga menawarkan hamburger karbohidrat rendah dan roti hot dog, dengan total 100 kalori, 16 gram karbohidrat dan 14 gram serat dalam setiap porsi.
Sara Lee Roti yang menyenangkan adalah versi ringan dari varietas tradisional mereka. Setiap irisan berisi 45 kalori, 10 gram karbohidrat dan 2 gram serat. Setiap potongan roti Sara Lee Delightful mengandung 8 gram karbohidrat bersih. Ada empat jenis roti yang tersedia di garis Delightful.
Roti Pita Yusuf
Roti Pita Serat Plus dengan Kualitas Tinggi diberi sertifikasi oleh Glycemic Research Institute pada tahun 2010 untuk menjadi pilihan roti yang ramah diabetes. Setiap kantong pita berisi 130 kalori, 22 gram karbohidrat dan 9 gram serat. Ini membawa total jumlah karbohidrat bersih masing-masing sampai 13 gram. Pitas dapat digunakan sebagai alternatif roti tradisional untuk sandwich - cukup isi ramuan Anda ke dalam saku, bukan mengaturnya dengan roti.
