Apa Penyebab Nyeri di Bahu Saat Mengangkat atau Merentangkan Lengan ke atas?

Awalan bahu Rasa sakit dapat dikaitkan dengan cedera atau penggunaan berlebihan yang terjadi dengan aktivitas berulang, seperti tindakan yang mungkin Anda lakukan dalam olahraga, latihan dan pekerjaan manual atau tugas rumah tangga. Cedera atau penggunaan sendi bahu secara berlebihan dapat merusak ligamen, tendon dan otot di bahu. Kemungkinan penyebab nyeri bahu saat menggunakan bahu bersama dalam gerakan peregangan mengangkat atau overhead banyak.

Penyebab

Kondisi yang menyebabkan nyeri bahu saat mencapai di atas kepala atau mengangkat termasuk artritis, sindroma bahu beku, patah tulang bahu dan bahu terkilir. Bursitis menyebabkan nyeri bahu saat subakromial burse, yang merupakan kantung cairan yang melindungi tendon, rusak dan menjadi meradang. Menurut MedlinePlus, penyebab paling umum untuk jenis rasa sakit ini adalah rotator cuff tendinitis, yang terjadi saat tendon yang rusak meradang dan bengkak dan menjadi terkompresi di antara tulang. Rotator cuff tendinitis diakibatkan oleh keausan normal yang berhubungan dengan usia, cedera dan penggunaan sendi bahu secara berulang.

Gejala

Rasa sakit akibat luka manset rotator biasanya terjadi di bagian depan bahu atau di luar bahu. Rasa sakit memburuk saat Anda mengangkat sesuatu ke kepala Anda atau saat Anda mengangkat tangan. Rasa sakit bisa mencegah Anda menggunakan lengan dan kondisinya sering menyebabkan rasa sakit saat tidur. Gejala bursitis meliputi sakit, kaku, nyeri saat Anda bergerak atau tekan sendi dan bengkak dan kemerahan di sekitar sendi.

Pengobatan di Rumah Sakit

Rasa sakit bahu dapat diobati secara efektif dengan es, istirahat dan latihan untuk memperbaiki jangkauan gerak dan menguatkan otot dan tendon. MedlinePlus merekomendasikan penggunaan siklus icing yang mencakup 15 menit dan 15 menit. Lakukan icing tiga sampai empat kali sehari selama sekitar tiga hari. Setelah beberapa hari istirahat untuk bahu, dan penurunan rasa sakit dan pembengkakan, Anda perlahan-lahan dapat melanjutkan aktivitas normal Anda.Latihan dan peregangan dapat membantu mencegah sindroma bahu beku.

Tip dan Peringatan

Rasa sakit bahu Anda memerlukan perhatian medis jika Anda telah menonaktifkan nyeri sendi yang berlangsung lebih lama dari dua minggu, pembengkakan berlebihan, warna kulit merah atau biru di dekat luka, ruam, demam atau nyeri yang sangat tajam. Cegah nyeri bahu dengan peregangan dan penguatan tendon dan otot Anda dan gunakan teknik yang tepat selama olahraga dan olah raga.