Plat berat Olimpiade adalah satu dari dua jenis pelat berat. Jenis lainnya adalah bobot standar. Bobot Olimpiade digunakan dalam olahraga angkat besi Olimpiade. Mereka sering ditemukan di gym komersial dan pusat kebugaran. Meskipun pelat berat yang digunakan dalam angkat beban profesional adalah standar, pelat berat Olimpiade komersial tidak.
Video of the Day
Bobot Kompetisi
Spesifikasi untuk cakram berat yang digunakan dalam angkat beban profesional diterbitkan oleh Federasi Angkat Besi Internasional. Sepuluh bobot berbeda digunakan:. 5 kg, 1 kg, 1. 5 kg, 2 kg, 2. 5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg dan 25 kg. Disk yang lebih besar, 15, 20 dan 25 kg, ditutupi karet dan harus memiliki diameter 450 mm, plus atau minus 1 mm. Cakram yang lebih kecil bisa terbuat dari bahan logam atau lainnya.
Olimpiade Vs. Pelat Standar
Penyebut umum pelat berat Olimpiade adalah lubang tengah, yang berdiameter 2 inci. Lubang bor pada pelat standar berdiameter 1 inci. Cakram Olimpiade harus digunakan dengan barbell Olimpiade, yang memiliki lengan 2 inci, bagian akhir batang tempat beban tergelincir. Batang standar memiliki lengan 1 inci dan tidak mengakomodasi pelat berat Olimpiade.Manfaat
Plat dan balok Olimpiade memiliki beberapa keunggulan dibanding rekan standar mereka. Barbel olimpiade memiliki lengan yang berputar, yang berbelok dengan gerakan barbel, yang memungkinkan bobot bergerak bebas sedikit. Tanpa rotasi ini, tekanan dari lempeng-lempeng berat dialirkan ke pergelangan tangan dan forearms Anda. Rotating sleeves menghilangkan torsi pada sendi Anda. Batang Olimpiade lebih panjang dan lebih kokoh dari pada batang standar. Mereka sering dinilai menahan £ 800. atau lebih. Batang standar hanya bisa menangani sebagian kecil dari berat ini.
