Air kemasan adalah minuman kedua yang paling banyak dibeli di Amerika Serikat. Food and Drug Administration memperkirakan bahwa rata-rata orang minum 26 galon air kemasan setiap tahunnya. Air kemasan mengandung banyak label, dari musim semi, diminum dan dimurnikan menjadi tukang dan air mineral. Masalahnya bukan jenis botol yang Anda pilih tapi apakah itu menawarkan manfaat kesehatan apa pun. Sementara FDA mengatur keamanan air kemasan, tidak ada bukti ilmiah untuk menunjukkan bahwa makanan itu lebih sehat daripada air keran.
Video of the Day
Peningkatan Konsumsi Air
Konsumen menyukai air kemasan karena dapat diakses secara luas di semua pedagang makanan dan mudah dibawa. Alih-alih meluangkan waktu dan energi untuk mengisi sebotol air yang dapat digunakan kembali sepanjang hari, air kemasan dalam kemasan menyediakan kemudahan akses ke air di mana saja, kapan saja. Bagi beberapa orang, memiliki akses terhadap air kemasan meningkatkan total konsumsi air setiap hari. Kunci dari sudut pandang nutrisi adalah dengan secara konsisten memilih air kemasan dari minuman portabel lain yang mudah diakses, seperti botol soda atau teh manis.
Agen Perasa untuk Rasa Lebih Baik
Beberapa konsumen lebih memilih rasa air kemasan daripada keran. Selanjutnya, beberapa merek menggunakan zat penyedap untuk meningkatkan air. Banyak dari produk ini menawarkan rasa buah dan tropis yang menarik bagi orang-orang yang ingin beralih dari soda ke air. Tidak semua air kemasan rasa tentu bebas kalori. Beberapa zat penyedap bisa dibuat dari gula. Untuk mengetahui apakah air mengandung gula atau kalori, bacalah daftar bahan pada kemasan produk. Air kemasan bernutrisi diatur oleh FDA untuk keperluan kesehatan.
Nutrisi Elektrolit dan Gizi Ditambahkan
Selain rasa, beberapa merek air kemasan juga menambahkan nutrisi pada produk mereka. Elektrolit, seperti potassium dan sodium, merupakan nutrisi yang paling sering ditambahkan ke air. Beberapa merek juga menambahkan vitamin B dan vitamin E. Minum air kemasan yang mengandung elektrolit bisa bermanfaat setelah latihan keras, terutama untuk olahraga yang berkepanjangan. Juga disebut minuman olahraga, air kemasan semacam itu bisa bermanfaat untuk membantu tubuh Anda mengisi kembali elektrolit - mineral yang hilang dari tubuh melalui keringat - namun American College of Sports Medicine memperingatkan bahwa setiap minuman seharusnya tidak mengandung lebih dari 8 persen karbohidrat. Ini membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Hype Dibalik Air Botol
Air itu sendiri tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda tapi juga penting untuk kehidupan. Tapi ada banyak hype di balik industri air kemasan, yang membuat banyak konsumen percaya bahwa air kemasan entah bagaimana lebih sehat daripada air keran.Intinya adalah air itu penting tidak peduli apa sumbernya, asalkan bersih dan aman. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, air kemasan tidak kebal terhadap kontaminasi. Paparan semacam itu dapat menyebabkan penyakit pada saluran pencernaan, serta infeksi, gangguan neurologis dan masalah reproduksi.
