Niacin, atau vitamin B3, adalah nutrisi penting yang harus diberikan dalam makanan Anda. Manfaat kesehatan niasin terutama berasal dari penggunaannya dalam memproduksi koenzim yang disebut nicotinamide adenine dinucleotide, atau NAD. Molekul NAD diperlukan untuk beberapa ratus reaksi kimia dalam metabolisme. Farmakologi, dosis nosokin seperti obat dapat mengikat secara langsung protein dalam jaringan tubuh dan telah diselidiki untuk kemungkinan manfaat kesehatan lainnya.
Video Hari Ini
Manfaat Penting Niacin
Salah satu manfaat kesehatan niasin yang paling penting, dan NAD, adalah perannya dalam memproduksi energi dari karbohidrat dan trigliserida diet. Bentuk NAD mengandung fosfor diperlukan untuk membuat kolesterol, asam lemak dan bahan genetik yang dibutuhkan untuk membangun sel dan jaringan yang sehat. Nila berat, dan NAD, kekurangan menyebabkan penyakit yang disebut pellagra. Tanpa diobati, pellagra bisa menyebabkan kematian.
Manfaat Potensi Lainnya
Penggunaan niacin sebagai obat dalam dosis sangat besar telah dipelajari untuk mengobati penyakit kardiovaskular. Sebuah analisis baru-baru ini terhadap studi klinis diterbitkan dalam terbitan 29 Januari 2013, "Journal of American College of Cardiology. "Terapi niasin ternyata bisa menurunkan kejadian serangan jantung, namun hal itu tidak menurunkan risiko stroke.
Niacin Safety
Institute of Medicine telah menetapkan tunjangan diet nacin untuk 14 sampai 16 mg / hari untuk orang dewasa. Tingkat asupan atas dari suplemen yang tidak menimbulkan risiko kesehatan adalah 35 mg / hari. Niacin dosis tinggi sebagai obat harus dilakukan hanya di bawah pengawasan medis. Kemungkinan efek samping dari terlalu banyak niacin meliputi pembilasan kulit, mual dan toksisitas hati.
