Berapakah Kualifikasi untuk Senam Tingkat 3?

Salah satu peraturan utama senam kompetitif adalah bahwa pesenam tidak boleh melewatkan satu level pun. Ini berarti bahwa untuk memenuhi syarat untuk senam Level 3, pesenam muda harus telah berhasil memenuhi semua persyaratan senam Level 2 dan minimal berusia 5 tahun. Hal ini memastikan dia memiliki keterampilan dasar yang diperlukan untuk mempelajari keterampilan Level 3 secara aman. Tingkat 3 tidak kompetitif, meskipun gyms individu mungkin melakukan kompetisi intramural untuk memotivasi kelas.

Video of the Day

Lantai

->

Beam

->

Gadis melompat untuk menyeimbangkan balok Foto: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Di balok keseimbangan, pesenam harus sudah bisa mengangkat dirinya ke balok dari posisi berdiri dan mengeksekusi Selipkan lompat, pegangan gerobak dan belokan, termasuk passe 1/2 dan sisi releve. Dia harus tetap bertahan. Di Level 3, dia akan mempelajari cartwheel penuh, menendang ke handstand dan jongkok di atas gunung. Dia akan mengeksekusi jongkok, lompatan split 120 derajat dan coupe walk. Dia akan lulus untuk mengaitkan ayunan kaki dan mengayunkannya ke duduk di jongkok.

Bar

-> Untuk memasuki Level 3, pesenam harus bisa mengangkat dirinya ke posisi yang didukung lengan lurus, melakukan lingkaran pinggul belakang dan turun dengan lingkaran tunggal dan underswing. Dia harus memiliki ayunan luncur pike yang kuat dan ayunan setengah putar, dan dia harus bisa melakukan tiga lift kaki untuk menaiki dan setidaknya satu dagu dari lengan lurus menggantung. Pada akhir Level 3, dia harus bisa menarik diri dari gantungan baju mati, melakukan tiga dagu dan lima kaki terangkat. Dia akan mempelajari kip meluncur dan satu kaki menembak melalui, dengan dan tanpa meluncur.

Vault

->

Pesiar di depan lemari besi Photo Credit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Dengan Level 3, pesenam harus bisa menempelkan arahan dari lompatan sederhana dari meja.Dia pasti sudah mengangkang, lipatan dan lengkungan gagangnya berdiri. Dari handstand, dia harus bisa jatuh lurus atau mencapai lebih dari satu barel. Ini mempersiapkannya untuk belajar latihan bouncing dan supergirl level 3 di Level 3. Dia akan belajar untuk bertahan setelah melompat kendali, dan jatuh datar.