Vitamin adalah molekul kecil yang tubuh menggunakan untuk membantu mempercepat reaksi kimia yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi, sel baru dan jaringan dan untuk memperbaiki bagian tubuh yang rusak. Meskipun sangat penting untuk mendapatkan sejumlah vitamin dari makanan Anda, jika Anda menelan sejumlah vitamin dalam jumlah yang tidak normal, sebenarnya mereka dapat menjadi racun. Dosis maksimum vitamin disebut batas atas yang dapat ditoleransi, atau TUL dan ini merupakan dosis tertinggi yang tidak menimbulkan efek samping berbahaya.
Vitamin Lain
TUL untuk vitamin D, yang dibutuhkan untuk menyerap kalsium dalam makanan, adalah 2.000 IU, atau unit internasional. TUL vitamin E adalah 1, 000 mg, Merck Manual mencatat.