Trapezius, otot belakang yang besar, bertanggung jawab untuk menggerakkan bahu dan leher dan mendukung lengan. Penggunaan berlebihan - melalui angkat besi atau membawa benda berat - dapat menyebabkan ketegangan otot atau sebagian air mata otot trapezius, yang mungkin ringan - derajat pertama - atau derajat sedang - kedua. Gejalanya meliputi rasa sakit dan kesulitan menggerakkan bahu dan leher. Pengobatan meliputi pengobatan di rumah, terapi fisik dan pengobatan.
Video of the Day
Perawatan Rumah
Segera setelah cedera, otot harus diistirahatkan. Mengangkat benda harus dihindari. Aplikasi es ke belakang akan mengurangi peradangan di lokasi cedera otot namun tidak banyak mengurangi rasa sakit. Setelah beberapa hari, otot harus digunakan untuk mencegah hilangnya massa otot. Mobilitas awal otot telah terbukti menyebabkan penyembuhan otot lebih cepat dan pembentukan jaringan parut yang kurang.
American Academy of Orthopedic Surgeons menunjukkan beberapa latihan untuk memperkuat trapezius setelah cedera. Beberapa contoh termasuk mengangkat bahu, putaran leher, lengan lateral meningkat dengan beban saat berbaring di atas meja dan barisan berdiri, di mana pasien menarik siku kembali sambil memegang pita elastis tetap dan meremas tulang belikatnya. Penggunaan mesin dayung juga dianjurkan. Setelah terapi fisik, pijat dalam adalah teknik yang berguna untuk mengurangi pembentukan jaringan parut, mencegah lebih banyak cedera dan mendorong relaksasi otot.
Ultrasonografi terapeutik menghasilkan gelombang ultrasound frekuensi tinggi ke otot. Efek diyakini karena pemanasan jaringan dari gelombang ultrasuara dan pembuatan pijat mikro dari gelombang ultrasound yang berdenyut. Ada kontroversi tentang kegunaan ultrasound terapeutik. Ada kemungkinan teknik ini bisa membantu mengurangi rasa sakit, namun tampaknya tidak berpengaruh pada penyembuhan otot.
Peringatan
