Ada tiga tipe umum bentuk tubuh: ectomorph, mesomorph dan endomorph. Ectomorph secara alami bersandar dengan struktur tulang kecil; mesomorphs cenderung atletis dengan struktur tulang dan otot yang besar; dan endomorf memiliki kekar dan padat. Anda bisa jatuh langsung ke salah satu kategori ini, atau Anda bisa menjadi kombinasi tipe tubuh. Jika Anda merasa relatif mudah untuk mendapatkan dan menurunkan berat badan, Anda mungkin seorang mesomorph.
Video of the Day
Mesomorph Body Type
Pada atletik dan binaraga, mesomorph adalah tipe tubuh yang iri. Mereka dengan cepat mendapatkan otot dan bisa mencapai tampilan yang keras dan pasti lebih mudah daripada jenis tubuh lainnya. Badan mesomorph merespon dengan baik terhadap diet dan olahraga, dan kombinasi latihan kardio dan resistensi adalah resep pelatihan terbaik untuk orang-orang ini. Saat mesomorph menambah berat badan, ini merata. Wanita yang termasuk dalam kategori ini biasanya memiliki bentuk jam pasir, sementara pria memiliki tubuh padat dan persegi.
