Band resisten - juga disebut pita latihan - adalah peralatan kebugaran yang populer. Cukup kecil untuk muat di dalam tas kerja, tas garmen atau dompet, band resistan juga cukup murah untuk disesuaikan dengan anggaran. Anda bisa menggunakan pita resistan untuk memberi warna pada semua area tubuh Anda.
Video of the Day
Konstruksi
Merek terbaik dari band perlawanan hadir dalam berbagai gaya. Band-band kontinyu menyerupai pita karet besar; Ini terdiri dari satu lingkaran materi. Band polos hanyalah strip material. Jenis band terbaik - biasanya dikenal sebagai "kabel resistan" - sering dibuat dari potongan bahan yang dikepang. American College of Sports Medicine merekomendasikan untuk menghindari band terus menerus, karena titik ikatannya lemah dan bisa rusak saat digunakan. Band-band perlawanan terbaik seharusnya tidak memiliki titik lemah; Karena jahitan terlihat adalah titik lemah, cari band tanpa jahitan terlihat.
Handle Design
Tidak semua band resistance memiliki pegangan; band terus menerus tidak memiliki pegangan, juga band yang paling polos; ini Anda hanya membungkus tangan Anda. Namun, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli band dengan pegangan. Pegangan putar memungkinkan Anda untuk bekerja dengan kelompok otot yang berbeda tanpa reposisi yang luas, menurut majalah "Good Housekeeping". Juga, band terbaik dengan pegangan biasanya terbuat dari lebih banyak bahan, membuat mereka cenderung tidak jepret saat digunakan, lapor American College of Sports Medicine.
Rekomendasi Merek
Ace Fitness, situs American Council on Exercise, telah menerbitkan ulasan band perlawanan. Dewan merekomendasikan SPRI StrengthCords. Band ini memiliki bahan yang kuat dan dikepang dan pegangan putar busa lembut. Mereka diberi kode warna dan diberi nomor, dari yang mudah sulit, membantu Anda melacak kemajuan Anda saat Anda memberi nada dan mendapatkan kekuatan. Namun, dewan menyatakan band-band ini cenderung sedikit lebih mahal dari merek lain.
