Sekitar 40 persen orang Amerika kelebihan berat badan. Biasanya orang bertambah gemuk pada tingkat yang lambat dan hampir tidak terlihat selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Namun, beberapa kondisi bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba dalam seminggu atau lebih. Jika Anda mendapatkan jumlah berat badan yang cepat dalam waktu singkat mungkin ada masalah mendasar yang serius mengenai kesehatan Anda.
Video Hari Ini
Kalori Dalam Vs. Kalori keluar
Penyebab paling umum kenaikan berat badan yang cepat adalah mengkonsumsi terlalu banyak kalori dan menyebabkan gaya hidup tidak teratur. Ada 3, 500 kalori dalam 1 pon. Ini mungkin tidak terlalu banyak, tapi jika makanan Anda terutama terdiri dari makanan cepat saji, makanan gorengan dan karbohidrat sederhana seperti kue, donat dan permen, mudah didapat beberapa kilogram dalam satu minggu. Hal ini terutama terjadi jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Berhenti Merokok
Jika Anda mengisap rokok, mereka mungkin bertindak sebagai penekan nafsu makan dan juga meningkatkan metabolisme Anda. Ketika Anda berhenti merokok, nafsu makan dan metabolisme Anda kembali normal, menyebabkan Anda makan lebih banyak dan membakar lebih sedikit kalori. Beberapa orang mungkin juga mengganti makan untuk merokok, yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak kalori dan tidak berolahraga.
Retensi Cairan
Edema atau retensi cairan, di jaringan tubuh Anda dapat menyebabkan Anda membengkak dengan air. Terkadang edema merupakan pertanda masalah kesehatan utama namun biasanya hal itu disebabkan oleh ketidakaktifan fisik, operasi, panas, menopause atau garam berlebih, atau asupan sodium. Ginjal Anda menyeimbangkan kadar natrium Anda. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak sodium dan ginjal Anda tidak bisa menghilangkannya, sodium bisa terakumulasi dalam darah Anda. Volume darah Anda akan meningkat karena natrium menarik dan menahan air. Jika Anda peka terhadap garam, tubuh Anda akan mempertahankan sodium lebih mudah dan ini bisa menyebabkan retensi cairan. Jika Anda mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba akibat pembentukan cairan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyingkirkan masalah kesehatan yang serius.
Obat
Jika Anda sedang menjalani pengobatan, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan yang cepat. Beberapa obat yang menyebabkan penambahan berat badan adalah antidepresan dan beta blocker. Terapi antidepresan mungkin tidak selalu menjadi penyebab langsung. Jika Anda menurunkan berat badan saat mengalami depresi, suasana hati yang membaik dari pengobatan dapat meningkatkan nafsu makan Anda dan menyebabkan Anda makan lebih banyak. Beta blocker digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan migrain. Dokter tidak yakin dengan alasan pasti beta blocker menyebabkan kenaikan berat badan, itu mungkin karena memperlambat metabolisme Anda. Jika Anda beralih dari pil air ke penghambat beta untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, Anda bisa mendapatkan beberapa pon berat air.
