Klaim terbaru menunjukkan minyak biji rami memiliki banyak manfaat kesehatan, membantu melawan kilasan dan pengurangan kolesterol tinggi dan berperan dalam pencegahan kanker. Orang juga menggunakan minyak biji rami untuk mengobati osteoartritis, kecemasan, infeksi vagina, mata kering, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Biasanya digunakan untuk mengurangi penyakit kesehatan, minyak biji rami saat ini sedang menjalani banyak penelitian untuk mengungkap apa yang benar-benar dapat dilakukan untuk tubuh Anda.
Video of the Day
Dipercaya berasal dari Mesir, minyak biji rami berasal dari biji tanaman rami. Biasanya tumbuh di seluruh Amerika Serikat bagian barat laut dan Kanada. Mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6, biji rami merupakan sumber lemak sehat yang baik. Sebenarnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak biji rami mungkin memiliki manfaat yang sama dengan minyak ikan. Minyak biji rami tersedia dalam bentuk cair dan kapsul, dan harus disimpan di kulkas Anda. Seperti minyak lainnya, minyak biji rami mengandung kalori tinggi - mengandung 120 kalori per 1 sendok makan.
Penyakit Kardiovaskular
Kaya serat, lignan, dan asam linolenat alfa - ALA - asam lemak omega-3 berbasis tumbuhan, minyak biji rami dipercaya dapat mengurangi faktor risiko kardiovaskular. Setelah melakukan percobaan klinis acak ganda, acak, terkontrol untuk lebih memahami efek biji rami pada berbagai faktor risiko kardiovaskular pada orang dewasa, periset menemukan bahwa biji rami menurunkan kadar LDL, kolesterol jahat, dan sensitivitas insulin yang berdampak positif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak biji rami dapat membantu pencegahan kanker. Periset telah menemukan bahwa wanita yang memiliki kadar asam alfa-linolenat lebih tinggi di jaringan payudara mereka cenderung tidak mengembangkan kanker payudara. Karena minyak biji rami adalah sumber asam alfa-linolenat yang baik, para ilmuwan meyakini bahwa hal itu dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara. Minyak biji rami juga berinteraksi dengan obat kanker prostat trastuzumab untuk melawan pertumbuhan kanker lebih baik daripada obatnya sendiri, lapor sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Food and Chemical Toxicology" pada tahun 2010. Sindrom Sjogren
Sjogren's syndrome adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh Anda menyerang kelenjar di tubuh Anda yang berperan dalam produksi air, seperti kelenjar ludah dan air mata. Bukti dari satu penelitian kecil menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1 sampai 2 g biji rami per hari dapat menyebabkan gejala membaik yang terkait dengan mata kering pada orang dengan sindrom Sjogren.
