Latihan bermanfaat untuk memperkuat sistem kardiovaskular, dan Tubuh biasanya merespons dengan menaikkan detak jantung Anda, memperluas pola pernapasan Anda dan meningkatkan berapa banyak Anda berkeringat. Tapi sementara ini adalah respons normal terhadap olahraga, lonjakan denyut jantung atau keringat tak terkendali yang tiba-tiba tidak hanya merugikan, ini bisa menjadi tanda penyakit atau gangguan mendasar.
Video Hari Ini
Berkeringat
Berkeringat berlebihan saat latihan terjadi sebagai respons oleh tubuh yang berusaha mengatur suhu. Saat Anda berolahraga, jantung Anda berdetak lebih cepat dan otot Anda menghasilkan panas, yang meningkatkan suhu tubuh internal Anda. Tubuh Anda mencoba untuk mendinginkan diri dengan melepaskan keringat untuk menguap dari permukaan kulit. Beberapa orang berkeringat berlebihan saat berolahraga, suatu kondisi yang dikenal dengan hiperhidrosis. Sistem saraf otonom, yang mengendalikan kelenjar keringat, menjadi terlalu aktif dan tidak dapat mengatur jumlah keringat.
Heart Rate
Saat berolahraga, detak jantung Anda meningkat untuk merespons kebutuhan oksigen tubuh Anda yang meluas. Jantung mengirimkan darah ke paru-paru untuk menerima oksigen dan kemudian mendorongnya ke bagian tubuh lainnya, termasuk otot-ototnya. Bagi mereka yang berolahraga secara teratur, jantung menjadi terkondisi untuk memenuhi kebutuhan oksigen, dan meski denyut jantung meningkat saat berolahraga, ia juga sembuh dengan cepat. Jika Anda tidak berolahraga secara teratur, Anda mungkin mengalami lonjakan denyut jantung jika tiba-tiba Anda mencoba melakukan latihan dengan intensitas tinggi.
Beberapa aritmia jantung dapat menyebabkan lonjakan denyut jantung tiba-tiba. Tachycardia adalah kondisi di mana denyut jantung naik ke irama cepat yang tidak normal, yang mungkin terkait dengan intoleransi olahraga. Jantung tidak dapat memompa darah secara efektif karena dipukul sedemikian cepat. Anda mungkin juga mengalami keringat, juga pusing atau pusing. Jika parah, Anda bisa menjadi sesak napas atau kehilangan kesadaran. Pengobatan takikardia memerlukan diagnosis yang akurat dan pemahaman tentang penyebab kondisi. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda mengalami detak jantung atau gejala palpitasi yang mendadak dan cepat.
Pertimbangan
