Nyeri atau kram pada otot adalah cedera pasca latihan yang umum yang dapat terjadi pada siapa saja. Sebagian besar kasus nyeri di paha bagian dalam atas setelah berjalan di atas treadmill tidak memerlukan perhatian medis, walaupun orang dengan gejala yang memburuk atau menetap harus mencari evaluasi medis. Untungnya, sebagian besar kasus rasa sakit di paha bagian dalam bagian atas dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup dan dapat diobati dengan perawatan di rumah atau medis.
Apa Penyebab Sakit Paha
Fleksibilitas yang buruk dan gagal untuk pemanasan sebelum menggunakan treadmill adalah penyebab nyeri yang umum pada otot seperti di paha bagian dalam bagian dalam. Menurut situs Sports Injury Clinic, air mata pada otot longus adduktor, juga disebut sebagai pangkal paha, bisa menyebabkan nyeri di paha bagian dalam atas setelah menggunakan treadmill. Kram otot juga bisa menyebabkan nyeri pada paha bagian dalam atas setelah berjalan di atas treadmill. Kram sering terjadi akibat olahraga yang berkepanjangan, dehidrasi dan kelelahan. Jarang, kondisi medis seperti saraf terkompresi, arteriosklerosis atau diabetes dapat menyebabkan rasa sakit pada otot setelah berolahraga.
Perawatan Nyeri Paha Atas
Pada kasus nyeri ringan di paha bagian dalam atas setelah berjalan di atas treadmill, perawatan di rumah seperti istirahat, es dan ketinggian kaki yang terkena dapat mengurangi rasa sakit. Dengan lembut peregangan otot daerah selangkangan juga bisa membantu mengurangi rasa sakit di paha bagian dalam bagian atas, kata situs Klinik Cedera Olahraga. Jika rasa sakit itu mengganggu jalannya, dokter mungkin menyarankan agar menggunakan kruk tangan sampai rasa sakitnya mereda. Untuk otot atau air mata sedang atau berat, pasien mungkin memerlukan terapi pijat, terapi fisik atau pembedahan untuk memperbaiki otot.
Pencegahan