Multivitamin adalah kombinasi vitamin umumnya ditemukan dalam makanan, untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda … Menurut Medline Plus, sebuah layanan dari Perpustakaan Nasional Obat AS, tubuh Anda membutuhkan 13 vitamin untuk tumbuh dan berkembang secara normal. Ini adalah vitamin A, C, D, E, K dan delapan vitamin B, atau B kompleks. Anda umumnya mendapatkan cukup vitamin melalui makanan yang Anda makan, tapi mungkin perlu minum multivitamin jika makanan Anda kurang pada makanan tertentu.
Vitamin K membantu tubuh Anda membuat protein yang dibutuhkan untuk tulang dan jaringan yang sehat dan membuat protein untuk pembekuan darah. Untuk alasan ini, kekurangan vitamin K dapat menyebabkan kelebihan pendarahan. Bayi baru lahir memiliki sedikit vitamin K dan menerima suntikan vitamin K sesaat setelah lahir. Vitamin B adalah tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, piridoksin, biotin, kobalamin dan asam folat. Mereka bekerja sama untuk membantu tubuh Anda menghasilkan energi dari makanan. Mereka juga membantu membuat sel darah merah, yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh Anda. Vitamin B juga dibutuhkan untuk pembentukan DNA dan RNA yang tepat.
