Dengan diskusi tentang kesehatan mental dan perawatan diri menjadi lebih sering dan jujur hari ini, Anda mungkin melihat beberapa teman atau anggota keluarga Anda menulis posting Facebook tentang perjuangan mereka dengan masalah kesehatan mental. Tentu saja, mungkin sulit untuk mengetahui bagaimana merespons untuk membantu teman yang mengalami depresi dan menunjukkan bahwa Anda mendukung mereka. Dan menurut sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal JMIR Research Protocols , sayangnya, ternyata kita tidak cenderung melakukan hal yang benar.
Dalam penelitian di Ohio State University, 33 siswa mengatakan mereka telah "menjangkau Facebook untuk bantuan ketika mengalami depresi." Setengah dari mereka melaporkan gejala yang konsisten dengan depresi sedang hingga berat dan sekitar sepertiga melaporkan baru-baru ini memiliki pikiran untuk bunuh diri. Hanya satu dari siswa dalam studi yang secara langsung meminta bantuan, dan hanya tiga yang benar-benar menyebutkan kata "depresi." Yang lain mengisyaratkan depresi mereka dengan menggunakan kutipan tentang kesedihan (5 persen), emoji negatif (5 persen), lirik lagu sedih (15 persen), atau dengan menulis kalimat seperti "Hal-hal yang tidak bisa menjadi lebih buruk" (45 persen).
"Mereka tidak menggunakan kata-kata seperti 'tertekan' di posting Facebook mereka. Ini mungkin karena stigma seputar penyakit mental, " Scottye Cash, seorang associate professor pekerjaan sosial di Ohio State University dan penulis utama studi tersebut, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Atau mungkin mereka tidak tahu bahwa gejala mereka menunjukkan bahwa mereka mengalami depresi."
Either way, para siswa ini mengatakan bahwa tidak ada teman mereka yang menanggapi seperti yang dikatakan oleh para ahli kesehatan mental, yaitu merekomendasikan mereka mencari bantuan profesional. Respons paling umum adalah mengatakan sesuatu yang mendukung (35 persen), bertanya ada apa (19 persen), mengirim pesan pribadi atau menghubungi teman di luar Facebook (11 persen), atau sekadar "menyukai" pos (11 persen).
Mungkin sulit untuk memberi tahu seorang teman bahwa mereka harus mencari bantuan profesional, terutama di forum online, karena Anda tidak ingin mereka tersinggung atau berpikir Anda menyiratkan ada sesuatu yang salah dengan mereka. Tetapi para ahli mengatakan bahwa melakukan itu adalah langkah terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mereka dalam jangka panjang. "Itu membuat saya khawatir bahwa tidak ada teman Facebook siswa dalam penelitian ini yang proaktif dalam membantu teman mereka mendapatkan bantuan, " kata Cash. "Kita perlu meningkatkan literasi kesehatan mental dan mengurangi stigma kesehatan mental."
