Mendapat wajah merah saat berolahraga sama normal dengan berkeringat untuk beberapa orang. Dalam kebanyakan kasus, wajah merah mengikuti latihan normal dan tidak menimbulkan kekhawatiran. Hal ini lebih lazim pada orang dengan kulit yang cantik dan hanya bagian dari susunan genetik Anda. Jumlah waktu yang dibutuhkan agar wajah Anda kembali normal juga bervariasi antar individu. Faktor-faktor seperti tingkat kebugaran dan intensitas latihan juga akan mempengaruhi tingkat kemerahan.
Video of the Day
Exertion and Circulation
Saat Anda mulai berolahraga, banyak perubahan terjadi di dalam tubuh Anda. Anda bernafas lebih cepat dan paru-paru Anda bekerja lebih keras untuk memberi aliran darah lebih banyak oksigen. Peningkatan denyut jantung Anda karena jantung Anda bekerja lebih keras untuk meningkatkan aliran darah ke otot yang sedang Anda kerjakan. Sehingga sistem kardiovaskular Anda bisa bekerja lebih keras, pembuluh darah kecil dan kapiler melebar untuk mengantarkan oksigen ke otot dan membuang produk limbah. Pelebaran ini disebut vasodilatasi dan membuat wajah Anda memerah karena lebih banyak darah dibawa oleh kapiler di bawah kulit Anda.
Disipasi Panas Melalui Vasodilatasi
Saat Anda berolahraga dan melatih otot Anda, suhu tubuh Anda meningkat. Pembuluh darah yang melebar membawa aliran darah meningkat ke kulit Anda di mana ia memindahkan panas ke lingkungan Anda untuk mencegah Anda dari kepanasan. Anda juga berkeringat untuk menenangkan diri. Kedua faktor ini dapat menyebabkan wajah merah, dan Anda bisa berharap wajah Anda menjadi lebih merah saat berolahraga dalam cuaca panas daripada cuaca yang sejuk. Namun, jika wajah yang memerah juga dikombinasikan dengan pusing, mual atau kelelahan, bisa jadi karena alasan lain dan Anda harus segera berhenti berolahraga.
Wajah merah saat berolahraga bisa menjadi hal yang biasa bagi banyak orang, tapi jika disertai dengan mulut kering, haus dan pusing, itu bisa menjadi tanda dehidrasi. Hal ini dapat menyebabkan hipertermia atau sengatan panas yang merupakan masalah medis serius. Gejala hipertermia bisa meliputi wajah merah; pusing; mual; cepat, pernapasan dangkal; muntah; dan denyut jantung yang cepat. Jika wajah merah Anda disertai gejala-gejala ini atau dengan pusing, jantung berdebar-debar atau sulit bernapas, maka Anda harus menemui seorang profesional medis. Kondisi kulit rosacea juga bisa diperburuk dengan olahraga, membuat wajah Anda lebih redup.
Toning Down the Red
