Kehilangan berat badan tanpa melakukan usaha diet secara sadar dapat terjadi tanpa peringatan dan mungkin atau mungkin tidak menjadi perhatian. Beberapa alasan umum untuk menurunkan berat badan tanpa diet adalah adanya penyakit yang mendasarinya dan mungkin, perubahan kebiasaan makan yang tidak disengaja. Jika Anda menurunkan berat badan dengan cepat atau memperhatikan adanya perubahan berat yang signifikan, hubungi dokter Anda.
Video of the Day
Infeksi Terbaru
Infeksi baru-baru ini dapat menyebabkan penurunan berat badan. Infeksi bisa bersifat virus, bakteri, jamur atau parasit. Di antara infeksi yang diketahui menyebabkan hilangnya berat badan termasuk tuberkulosis, HIV dan parasit seperti cacing pita. Penyakit bawaan makanan dapat menyebabkan penurunan berat badan karena Anda cenderung memiliki gejala diare atau muntah. Biasanya jika infeksi diobati, penurunan berat badan akan berhenti jadi penting untuk menemui dokter jika Anda merasa memiliki infeksi.
Penyakit dan Berat Badan
Penyakit dapat menyebabkan perubahan berat secara dramatis, terutama jika penyakit ini progresif. Penyakit seperti kanker bisa menyebabkan penurunan berat badan pada banyak pasien. Penyakit gastrointestinal dapat menyebabkan penurunan berat badan akibat malabsorbsi nutrisi atau perubahan nafsu makan yang dapat menyebabkannya. Gangguan endokrin seperti diabetes, hipertiroidisme dan hipokalsemia juga bisa menyebabkan penurunan berat badan.
Perubahan Tingkat Aktivitas
Jika Anda baru saja mengubah aktivitas Anda, penurunan berat badan dapat terjadi. Jika Anda biasanya tidak banyak bergerak atau memiliki pekerjaan di meja kerja yang mengharuskan Anda untuk duduk dalam waktu lama, peningkatan aktivitas dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan - terutama jika Anda tidak beraktivitas. Menurut American Council on Exercise, peningkatan olah raga termasuk berpartisipasi dalam kegiatan olahraga baru, angkat besi, berlari, pekerjaan rumah tangga atau menjalankan tugas lebih banyak dapat menyebabkan penurunan berat badan karena Anda mulai membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan.
Perubahan dalam Kebiasaan Makan dan Makan
Kadang-kadang Anda tidak sadar akan adanya perubahan selera makan, yang berarti Anda akan makan lebih sedikit kalori tanpa disadari. Nafsu makan dapat dipengaruhi oleh stres, penyakit atau infeksi. Jika Anda baru saja mengambil lebih banyak pekerjaan atau sedikit waktu untuk makan karena kewajiban tertentu, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk makan sepanjang hari. Banyak orang begitu terperangkap dalam apa yang mereka lakukan, mereka melewatkan makan sepenuhnya. Meskipun Anda mungkin tidak melakukan upaya diet secara sadar, masih mungkin Anda lupa makan atau bahkan tidak merasa ingin makan. Keduanya bisa menyebabkan penurunan berat badan.
